A volte, un adolescente si accumula una grande quantità di rabbia. Tra gli ormoni incontrollabili, stress sociali e cercando di capire un posto nel mondo, essendo un adolescente è difficile. Tuttavia, detenzione in rabbia non è produttivo e può essere dannoso. Invece, i genitori con figli adolescenti arrabbiati dovrebbero funzionare con loro per trovare una sana presa per quell'energia arrabbiato.
Sport
Sport lavoro per disinnescare la rabbia adolescenza su più livelli. In primo luogo, sport come calcio e basket richiedono una produzione enorme di energia. Questo brucia energia in eccesso che altrimenti potrebbe essere espressa in modi arrabbiati. In secondo luogo, lo sport richiede disciplina per il successo. Maggiore disciplina aiuta ragazzi ottenere il controllo di un brutto carattere. In terzo luogo, sport fanno un adolescente una parte di una squadra. Questo è un ambiente positivo per molti adolescenti e aiuta alcuni a superare le cause della rabbia, quali sentimenti di alienazione.
Video giochi
La maggior parte del lavoro che è stato pubblicato su adolescenti e videogiochi violenti ha suggerito che esiste un collegamento tra comportamento violento in adolescenti e videogiochi violenti. Uno studio condotto da Massachusetts General Hospital confuta questa individuazione tipica e invece dimostra che i videogiochi violenti può fornire anni dell'adolescenza con una presa per la loro rabbia. La maggior parte dei bambini studiati erano bambini normali, socievoli, e i giochi forniti uno sbocco per frustrazione repressa.
Scrittura
La scrittura è un potente strumento per un adolescente cercando di controllare le emozioni molto più forte di qualsiasi cosa che lei ha sentito prima. Un adolescente che soffre di problemi di rabbia dovrebbe essere incoraggiato a scrivere. Scrivere canzoni, poesia o in un diario aiuta a sentimenti di esprimere rabbia che altrimenti ottenere in bottiglia fino all'interno fino a temperamenti flare o fino a quando lo stress della rabbia holding nelle cause per danni anche fisici o emotivi.
La tua creatività
Attività creative sono un modo appropriato per i ragazzi di esprimere la loro rabbia. Progetti artistici come il disegno e la pittura, recitazione, cinema e musica sono tutti modi efficaci per esprimere la rabbia in modo non distruttivo. Molti musicisti di talento, per esempio, chiaramente tenere una grande quantità di rabbia che si esprimono attraverso le loro canzoni. Per alcuni, questo potrebbe non essere solo una tecnica di gestione della rabbia efficace ma essa potrebbe favorire un amore permanente per le arti.