Riparare un cuore spezzato non è mai un compito facile. E non importa quanto giovane o vecchio sei, se siete coinvolti in relazioni con persone, c'è sempre il rischio che si potrebbe ottenere il cuore spezzato. Quando hai stato deluso o tradito o lasciato da qualcuno, ci vuole tempo per raccogliere i cocci. Mentre non vi è alcuna correzione rapida, ci sono passaggi produttivi che si può prendere per aiutare a guarire le ferite emotive.
Dolore sano
La prima emozione che probabilmente vi sentirete riguardo un rapporto rotto è dolore. Quando muore una relazione, sentimenti di tristezza, delusione e perdita sono naturali. E persone con cuori spezzati dovrebbero essere consentite per elaborare il lutto. Lutto sano è una parte del processo di guarigione. Le nostre emozioni e la nostra psiche bisogno di tempo per elaborare il crepacuore. Tuttavia, lutto non dovrebbe andare avanti e su. Permettetevi di afflitti, ma datevi una sorta di diario..--un week-end, un paio di settimane, un mese o più, a seconda di quanto sia grave la perdita. Può non venisse completamente guarito dalla vostra data prestabilita, ma che è OK--basta avere un punto di riferimento del calendario è un grande segno mentale. Premiare con una giornata speciale presso il centro benessere o in spiaggia il giorno di riferimento.
Perdono
Il perdono è il passo successivo nel processo di riparazione. Le probabilità sono, il vostro heartbreak ha causato a sentire come avete bisogno di essere perdonati o hai bisogno di perdonare qualcuno, o entrambi. Quanto si è verificato, Cerca il perdono o essere disposti a perdonare è la prova che si sta spostando e hanno imparato qualcosa dalla tua brutta esperienza.
Se avete bisogno di essere perdonato, ma è troppo imbarazzante per chiedere perdono alla persona che hai offeso, poi prendere un approccio spirituale. Pregare per il perdono o scrivere la vostra richiesta di perdono come una preghiera scritta, legarlo ad un palloncino e rilasciarlo, masterizzarlo o gettarlo nella spazzatura.
Se siete il partito che è stato fatto torto, dovrete perdonare l'altra parte. Non è necessario esporsi alla persona che ha torto. Si può perdonare qualcuno senza vederli faccia a faccia. Se avete bisogno di, vedere un terapista o un consigliere spirituale per aiutarvi. Potrebbe essere necessario volutamente perdonare la persona che hai offeso più volte prima che effettivamente si sente meglio.
Autostima
Dopo il viaggio di perdono, prendere tempo per creare la tua autostima. Fare le cose semplici per mostrare generosità a se stessi e aiutare a sentirsi una sana autostima. Provare un nuovo stile di capelli, prendere un divertimento di classe o andare su un viaggio in un posto che hai sempre voluto vedere. Fare qualcosa per contrassegnare la fine del vostro Calvario. Dovrebbe essere un'attività positiva che vi spinge verso il futuro meraviglioso.