Sane relazioni tirano fuori il meglio nelle persone. Relazioni intime aiutano le persone a sentire speciale e supportati. Relazioni intime positive, tuttavia, non appena accadono. Quando partner prende il tempo per sviluppare le capacità di relazione, che fanno il lavoro per formare una partnership sana, produttiva, a lungo termine. Al contrario, le coppie che non lavorano per sviluppare queste competenze possono finiscono per sentirsi infelice e anche non sicuri nelle loro relazioni intime.
Comunicazione non verbale
Persone spesso dare comunicazione di base per scontato. Essere in grado di interpretare la comunicazione non verbale aumenta la comprensione e costituisce il fondamento di un rapporto sano. Comprendere la comunicazione non verbale comprende osservando il linguaggio del corpo. Una persona che siede ritto, con le braccia incrociate, può essere comunicanti che lei è arrabbiato o turbato. Partner che capiscono questo può regolare il loro tono o approccio, forse consentendo a altra persona di sfogare o darle qualche spazio di persona, se necessario.
L'ascolto attivo
L'ascolto attivo implica ascolto e interpretare ciò che dice l'altra persona. Competenze per l'ascolto attivo includono dando una conversazione completa attenzione, spegnere la televisione o altre distrazioni, e offrendo un partner focalizzato l'attenzione. Partner di praticare l'ascolto attivo dovrebbe chiedere domande di chiarificazione. Per esempio; "Quando si dice... vuol dire...?" o semplicemente, "per favore dirmi di più su che." Questa tecnica aumenta la comprensione di ciò che viene detto; è un modo per partner dicevamo, essi sono in ascolto e sono investiti in quello che viene detto. Comunicazione chiara aiuta a costruire rapporti efficaci.
Intimità emotiva
Intimità emotiva e consapevolezza emotiva sono aspetti chiave delle relazioni felici, sani. Partner dovrebbe denominare singolarmente le loro emozioni. Quando una persona è in grado di denominare ciò che sente, è Impossibile condividere con qualcun altro. Partner può anche funzionare su esprimersi, compreso ciò che sentono e quello che vogliono nel rapporto. Un partner romantico che non condivida ciò che sente, può lasciare il suo partner sensazione chiuso fuori. Questa dinamica spesso porta a una maggiore conflitto e combatte tra coppie. Coppie con intimità emotiva condividono emozioni positive e negative. Un partner che può festeggiare la sua amata di successi e offerta lode e incoraggiamento Mostra il supporto e aumenta l'intimità emotiva.
Valori condivisi
Condivisione di valori fondamentali, aiuta a creare le basi per un solido rapporto. I valori di fiducia, onestà e rispetto sono gli ingredienti più importanti per un rapporto sano. Avere un senso di fiducia aiuta entrambi i partner sapere che l'altra persona è lì per dare sostegno e aiuto nei momenti buoni o cattivi. Aiuta anche ad per aumentare un senso di sicurezza all'interno della relazione. L'onestà è un altro valore che è assolutamente necessario un impegno a lungo termine. Esso consente di entrambi i partner per sentire che può essere aperto e sincero con l'altro. Allo stesso modo, i partner che sono rispettosi hanno relazioni più sane. Essere non giudicante, genere e offrendo ammirazione per ogni altri capricci e le differenze sono modi di mostrare rispetto a un partner intimo.