I bambini hanno bisogno di un sonno adeguato al fine di riposare e aggiornare i loro corpi e menti. I bambini stanchi sono irritabile e non vuole giocare e imparare. I bambini ben riposati con modelli di sonno regolari beneficiano di sonno di sogno, che li aiuta a elaborare gli eventi del giorno e si sdraiò ricordi per l'apprendimento futuro. I bambini appena nati riattivare dalla fame e feed più volte una notte e dormire per gran parte della giornata. All'età di 6 mesi, i bambini mangiano di più e sono svegli più durante il giorno, così hanno dormire più a lungo di notte.
Requisiti di sonno
Six-month-old bambini hanno bisogno di circa 10-14 ore di sonno per periodo di 24 ore. Modelli di sonno regolari assicurano la maggior parte di quel sonno si svolge di notte. Anche se ogni bambino è unico, un 6-mese-vecchio bambino sano non solito mangime durante la notte, a meno che, ad esempio, il clima è caldo e lui o lei è assetata. Modelli di sonno dei bambini a questa età spesso consistono di due Pan (circa 20-60 minuti), con una al mattino e una al pomeriggio.
Routine di sonno
Attraverso la definizione di routine di sonno, genitori e tutori mantengono modelli di sonno regolari e garantiranno un sonno adeguato per i loro bambini. Per i neonati di 6 mesi, ciò significa mantenere per andare a letto regolare e permettendo per un periodo tranquillo "tortuose giù" prima di metterli in loro greppie. I bambini questa età di solito rispondono bene ai comfort della routine di sonno prevedibile. Un bagno caldo, seguito da una storia di foto o alcuni dolci ninna nanne o musica soft, sarà il segnale per il bambino che si avvicina il momento di coricarsi. Regolari, brevi durante i sonnellini diurni aggiorna i bambini di questa età e impediscono loro di diventare overtired.
Problemi di sonno
I bambini di six-month-old che sveglia di notte e non hanno imparato a stanziarsi griderà al fine di essere lenite torna a dormire. Occasionalmente i bambini che si sono stabiliti in modelli di sonno regolari diventano irritabile prima di coricarsi, o cominciano a svegliarsi frequentemente durante la notte. I bambini di questa età a volte sviluppano "ansia da separazione" che li rende ansiosi (durante il giorno o notte) quando sono lontani dal loro caregiver primario. I bambini stanchi morti hanno un'ondata di energia che impedisce loro di depositarsi facilmente. Modifiche alle loro routine di sonno, per esempio durante una vacanza, a volte interrompono con modelli di sonno dei bambini.
Soluzioni di sonno
Insieme a routine di sonno regolare, badante dovrebbero porre i bambini in loro greppie quando sono assonnato ma ancora sveglio, così si abituano a stabilirsi in modo indipendente. Non è necessario cambiare il pannolino del bambino 6-mese-vecchio di notte. Se si è sporcato, quindi dovrebbe essere cambiato rapidamente e silenziosamente. Steven Dowshen, MD, raccomanda che gli operatori sanitari, circa 5 minuti per neonati di 6 mesi che si sveglia di notte a stabilirsi nuovamente prima confortandoli, ad esempio con dolce retro-sfregamento. Bambini questa età dovrebbero non essere prelevati di notte a meno che i malati e la routine di verifica di 5 minuti deve essere ripetuto per ristabilire i loro modelli di sonno.
Esperto Insight
Nel suo libro "Sane abitudini di sonno, bambino felice," pediatra Marc Weissbluth, MD, descrive la sua ricerca in neonati di età compresa tra 4 e 11 mesi di età e conclude: "persistenza o capacità di attenzione è stato il tratto più fortemente associato con durata di sonno o pisolino durante il giorno. In altre parole, i bambini che hanno dormito più durante il giorno avevano più lunghi tempi di attenzione." Weissbluth spiega l'importanza di modelli di sonno regolari per la salute generale dei bambini, come "insonnia cronica in lattanti e bambini altera lo sviluppo cognitivo".