Uno dei problemi più comuni che un genitore si affaccia con i suoi bambini è metterli a letto e assicurandosi che ricevono sonno una buona notte di. La mancanza di sonno non solo contribuisce al cattivo comportamento, concentrazione in diminuzione e irritabilità, ma può anche influenzare la salute generale. Una routine di coricarsi coerente svolge un ruolo significativo in assicurandosi che un bambino riceve una quantità adeguata di sonno su base regolare.
Nessuna Routine di andare a dormire
Seguendo la stessa routine di notte con il vostro bambino può contribuire a rendere più facile andare a dormire. Bambini alla fine imparare a si aspettano di andare a dormire come un risultato. Facendo il bagno, vestirsi in pigiama e poi lavarsi i denti sono modi comuni per stabilire una routine di andare a dormire. I genitori possono servire uno spuntino leggero durante la notte o leggere un libro. Ripiegando in un bambino e dandogli un bacio promuove anche una garanzia di sicurezza che rende i bambini accettano di andare a letto.
Troppo in liquidazione
Molti bambini non riescono a stare a letto o si addormentano perché sono troppo iper di notte. Di solito, lo zucchero e caffeina contribuiscono ai loro livelli elevati di energia. Evitare di dare i bambini cioccolata calda, bevande gassate cola, cioccolato, caramelle e altri dolci prima di coricarsi. Invece, concentrarsi su svolgimento con una tranquilla attività 30 minuti prima di iniziare la routine di andare a dormire"." Un bagno caldo, rilassante è un altro modo per preparare un bambino per una notte riposante.
Problemi di separazione
Per molti bambini, andare a dormire di solito si traduce in essere separati dai loro genitori. Per questo motivo, alcuni bambini preferiscono dormire nel letto con i genitori invece proprio letto. Questo atto provoca spesso problemi per entrambi i genitori e bambino. Rendendo un'atmosfera bambino confortevole nel suo letto favorisce il sonno sano. Sensazione di ansia e ripetutamente il check-in durante la notte, i genitori anche battaglia con separazione problemi che possono influenzare la capacità di loro bambini cadere e rimanere sonno.
Giocattoli
Troppe distrazioni possono rendere difficile il mettere i bambini a letto. Non folla un bambino nel letto con i giocattoli e libri. Giocattoli incoraggiano i bambini ad associare il loro letto con playtime invece di addormentarsi. Uno o due elementi, ad esempio un animale di peluche preferito o la coperta di sicurezza, sono accettabili e possono anche aiutare i bambini con problemi di separazione.
Prima di coricarsi vista come punizione
Secondo l'Università del Michigan, l'invio di un bambino a letto come una minaccia o punizione possa contribuire a problemi di mettere i bambini a dormire. Naturalmente, i bambini hanno la tendenza a ribellarsi contro le cose che vedono come una punizione. Insegnare ai bambini che prima di coricarsi è un'esperienza piacevole cause bambini ad abbracciare l'azione. Molti ragazzi cadrà addormentato più facile di conseguenza.
Problemi medici
I bambini che soffrono di un problema medico avrà un momento difficile cadere e mantenere il sonno. Questo è particolarmente vero quando essi stanno vivendo dolore da disturbi, come un mal di stomaco, mal d'orecchi o dentizione. Coliche, allergie, intolleranze alimentari, infezioni delle vie urinarie, la varicella e raffreddori anche influenzano nanna per i bambini.
Disagio
Un ambiente di sonno scomodo fa mettere i bambini a letto più difficile da realizzare. Una stanza che è troppo calda o fredda manterrà un bambino sveglio. L'enuresi interrompe il sonno, soprattutto quando un bambino è troppo imbarazzato per ammettere il suo "errore". Malato-montaggio pigiama e graffiante tag anche fare prima di coricarsi sgradevole per i bambini.
Incubi
I bambini sono inclini a sperimentare incubi durante i periodi di transizione o di stress, che rendono i bambini metti a letto più difficile da raggiungere. Alcuni bambini equiparare andando a dormire con brutti sogni e possono provare loro più duri non per addormentarsi. Per semplificare la nanna per i bambini che soffrono incubi, discutere i loro sogni e brainstorm immagini confortante. Dal momento che televisione nutre un'immaginazione iperattiva, spegnere la televisione immediatamente prima di coricarsi.