Imparare a comunicare efficacemente con il vostro coniuge è indispensabile per favorire un matrimonio sano, di successo. Tuttavia, ci sono momenti quando una pausa in quella comunicazione che può portare a gravi problemi all'interno di una relazione. Quando è diventato difficile o anche apparentemente impossibile comunicare con il vostro partner, ci sono modi per valutare perché si è verificato il guasto di comunicazione e modi efficaci per andare avanti in una direzione positiva.
Arrivare alla radice del problema
Problemi così gravi come infedeltà per cose più banali come pianificazioni in conflitto o impegni fuori casa possono essere la causa della mancanza di comunicazione in un matrimonio. Le sollecitazioni di trattare con lavoro e famiglia possono semplicemente lasciare voi o il vostro coniuge sensazione sgocciolato e pertanto disposti a mettere nello sforzo di comunicare efficacemente. Se il problema è la mancanza di tempo o una più profonda, più complesso problema, facendo lo sforzo per risolvere i problemi potranno solo tua partnership a lungo termine.
Mettere su carta
Quando si riscontrano problemi di comunicazione con il vostro coniuge, può essere utile per scrivere le cose. Fare un elenco dei problemi che si sente non sono essere comunicate in modo efficace e perché ritenete che non vengono ascoltati. Tirando fuori una lunga lista di denunce durante una discussione può essere scoraggiante, questa strategia è meglio utilizzata come un modo per organizzare i tuoi pensieri personali e sentimenti, che verranno permetterà di comunicare più chiaramente.
Davvero mi stai ascoltando?
Mentre è importante essere ascoltato, è altrettanto importante ascoltare. Il vostro coniuge ha bisogno di sentire che capisci dove lei proviene e che si è disposti a guardare le situazioni dal suo punto di vista. Questo non significa che è necessario accettare il tutto, ma quando il vostro coniuge ritiene che il valore suo parere può essere più facile per lei per ricambiare gli sforzi di comunicare efficacemente. Le tecniche includono ascoltare riflettente, in cui è ripetere quanto è stato detto per mostrare che eri in ascolto e l'ascolto attivo, che coinvolge fare domande su quanto è stato detto affinché che si capisce pienamente.
Compromesso
Compromesso può essere uno degli strumenti più efficaci per risolvere i problemi in un matrimonio. Quando entrambe le parti sono disposte al compromesso, rende entrambe le persone sentono come se essi hanno fatto uno sforzo per risolvere il problema. Dimostrando che si è disposti a modificare il proprio comportamento per aiutare a porre rimedio a un problema dimostra che si sono preoccupati con la felicità e il benessere del vostro partner.
In cerca di aiuto esterno
Quando la comunicazione con il vostro coniuge diventa impossibile, quando ogni discussione si trasforma in un acceso scambio, potrebbe essere il momento di cercare aiuto dall'esterno. Parlare con un consulente matrimoniale può aiutare a mediare una situazione tesa e può essere in grado di aiutarvi a identificare le cause della tua vacanza a comunicazione. Terapia a base di coppia permette entrambe le parti ad essere attivamente coinvolti nel processo di risoluzione dei problemi. Websites such as Counsel-search.com and Marriage-counselors.com provide directories of licensed marriage and family therapists in your local area.