Molti bambini cominciano a perdere loro bambino grasso come per i più piccoli a causa di come attivi sono. Alcuni, tuttavia, arrivare al punto di essere considerato sottopeso. Parlare con il pediatra del vostro bambino prima per assicurarsi che non c'è una condizione di base che sta causando il peso del vostro bambino ad essere bassa. Escogitare un piano per aiutare il vostro bambino a ritrovare il suo peso con il suo pediatra. Ci sono poche cose che si dovrebbe tenere a mente, pure, quando si preparano i pasti per un bambino magro.
Aumentare l'apporto calorico
Aumentare la quantità di calorie che il vostro bambino sta prendendo in. Per i più piccoli sono molto attivi, per perdere calorie facilmente. Assicurarsi che i pasti del vostro bambino sono ricchi di nutrienti e di calorie e includono gli alimenti da tutti i cinque gruppi di alimento. Il sito MyPyramid.gov ha una pagina su cui è possibile immettere informazioni del vostro bambino, quali nome, età, sesso e quantità di attività fisica. Si otterrà una piramide alimentare su misura per il vostro bambino che vi dirà quanto cereali, frutta, verdura, latte e carne e fagioli, il vostro bambino ha bisogno in un giorno.
Sottolineare i grassi buoni
Prodotti lattiero-caseari sono una buona fonte di grassi sani. Assicurarsi che il vostro bambino mangia pieno di grassi prodotti lattiero-caseari e latte intero per aiutarlo a guadagnare il peso. Aggiungere grassi sani come l'olio di oliva ai pasti del vostro bambino. Burro di arachidi, avocado, uova e fagioli sono tutti i cibi buoni per aggiungere alla dieta di un bambino magro.
Aumentare la quantità di snack
Per i più piccoli devono pascolare tutto il giorno per tenere il passo con il loro livello di attività. Nutrire il tuo bambino più snack, soprattutto quelli che sono ad alto contenuto di grassi "buoni" e basso contenuto di zucchero.
Dolci di limite
Lo zucchero è pieno di calorie vuote e malsana in quantità eccessive. Inoltre, si può rovinare l'appetito del vostro bambino per il suo prossimo pasto. Dare più spesso rispetto a quelle zuccherate snack salati. Assicurarsi che il succo che il vostro bambino beve non ha zuccheri aggiunti. Per dessert, specialità cut up frutta o dei biscotti di basso contenuto di zucchero integrale.
Dare i supplementi della vitamina
I supplementi della vitamina possono essere necessari, specialmente per un bambino esigente che non mangia una dieta ben arrotondata. Chiedi pediatra del vostro bambino prima di iniziare il vostro bambino su un regime di vitamina.