Perdere peso in ospedale dopo una sezione cesarean è possibile. Dopo interventi di chirurgia maggiore, è difficile camminare per i primi giorni. Sei irritato e il tuo corpo sta cercando di guarire. C'è un periodo di tempo giusto dopo un cesareo quando si potrebbe perdere peso naturalmente, perché non si consiglia di mangiare fino a quando il vostro sistema digestivo è tornato in marcia. Questo può richiedere 24/48 ore in media, ma ogni donna è diversa. Si potrebbe essere in ospedale per fino ad una settimana.
Bere liquidi
Bere 8-10 bicchieri di acqua pura ogni giorno. Sarai una dieta liquida per il primo giorno o due dopo aver chirurgia. Mentre sei in ospedale, vi raccomanderete anche di bere molta acqua, che contribuirà a filo fuori le tossine in eccesso e aumentare il vostro metabolismo anche quando non sono più attivi.
Mangiare cibi sani
Scegliere cibi sani. Cibo dell'ospedale è migliorata nel corso degli anni, e molti ospedali offrono ora un enorme scelta. Scegliere i pasti sani e leggeri, come carni magre con frutta e verdura. Evitare prodotti di maiale o altre carni grasse. Doppia vostre verdure porzioni, se possibile. Questo vi darà vitamine supplementari, oltre a verdure sono molto basse contenuto di calorie, quindi si può mangiare più di quelli che altri alimenti. Ordinare da bere sani come succo di mirtillo rosso, piuttosto che soda.
Mangia il tuo cibo lentamente e masticare bene il cibo. Quando si mangiano i pasti troppo in fretta, si può finire l'eccesso di cibo perché ci vuole tempo per il tuo cervello registrare che sei pieno.
Allattare al seno il tuo bambino
Allattare al seno il vostro bambino appena possibile dopo la nascita. L'organizzazione mondiale della sanità raccomanda l'allattamento al seno per il primo anno di vita di un bambino e oltre. L'allattamento al seno è anche buono per voi perché vi aiuterà a perdere peso dopo un taglio cesareo. L'allattamento al seno per un'intera giornata porterà 500 calorie dalla vostra dieta da dare al vostro bambino.