A volte sembra che non c'è più speranza in una relazione. Semplicemente non ti fidi di uno l'altro piu ', o ci si sente come il trust è stato rotto irreparabilmente. Ma ci sono modi per ottenere attraverso tempi difficili e per ricostruire la fiducia da un solido fondamento. Potrebbe essere scomodo per cambiare abitudini, aprirsi o perdonare in un primo momento. Ma troverete che apportare modifiche è il primo passo per ricostruire quella fiducia.
Ascolta
A volte, durante le conversazioni su temi di fiducia, ti consigliamo di rispondere immediatamente a ciò che il vostro partner o un membro della famiglia vuole parlarti. Ma l'ascolto è un elemento chiave per guadagnare la fiducia di schiena. Può essere difficile tenere indietro, soprattutto se il vostro partner sta dicendo cose che non siete d'accordo con. Ma ascolti il tuo partner. Favorirà una sensazione di essere ascoltati. Questo è il primo passo per ricostruire la sua fiducia. Perlomeno, ora ha fiducia che sarai paziente con lui e che ti interessa davvero quello che ha da dire. Inoltre, dopo un buon incontro di essere ascoltato, lui probabilmente sarà pronto ad ascoltare voi pure.
Essere onesti
Essere onesti su dove si pensa che l'abuso di fiducia ha cominciato e perché è successo. Non puo ' cambiare se non sa che cosa ha bisogno di cambiare. Tenete a mente che non importa quanto difficile o imbarazzante è dire ciò che è veramente sulla vostra mente, non funziona per suggerimento alle vostre esigenze. Quindi, essere onesti. Senza di essa, ne conseguiranno equivoco, saranno fatti degli errori e dovrete ricominciare il processo di fiducia.
Concordare una strategia
Parlare insieme di modi migliori per attendibile uno a altro ancora. Forse egli deve smettere di essere irragionevolmente geloso. Forse hai bisogno di smettere di giocare. Forse che dovete affermare un l'altro più spesso. Essere sicuri di discutere di come ognuno di voi e terzi coinvolti, entrambi può aiutare a raggiungere questi obiettivi.
Intraprendere un'azione
Assicurarsi che non si finiscano solo vostri sforzi di fiducia con accorate parole — la fiducia in realtà non tornerà fino a quando si inizia a prendere azione. In un primo momento, potrebbero trovarlo difficile attenersi ai vostri propositi e piano strategico, perché l'altra persona non può credere di seguire. Mettere da parte la paura ed essere sicuri che vincerete nuovamente fiducia di altra persona. Il processo può richiedere settimane o mesi, ma il risultato finale sarà valsa la pena.
Check-In
Ricordati di controllare con il vostro partner o un membro della famiglia. Chiedere come si sta facendo e cercare di essere di supporto, ma non lasciarlo randagi dai suoi obiettivi. Digli come hai fatto con i vostri obiettivi e le cose che sono stati i più difficili da rendere una realtà. Continuare a pratica l'ascolto attivo e assoluta onestà. Se non sei onesto in queste fasi, non c'è alcun motivo che si doveva fidarsi di nuovo.
A volte hai a piedi distanza
A volte, la persona che si sta tentando di fiducia semplicemente non può uscire un modello che non fare clic su con voi, e può diventare impossibile ricostruire quella fiducia. È possibile determinare che hai ai piedi. Non mettere in su con una situazione che non funziona per voi, anche se l'altra persona ha buone intenzioni. Riconoscere che la persona ha un sacco di lavorare attraverso, e che non devi essere una parte del loro processo, se si fa male troppo.