Parole di consulenza per la madre di essere

Parole di consulenza per la madre di essere

Persone sembra di vedere donne incinte come proprietà pubblica, offrendo consigli su tutto dal sesso per alimentazione a che cosa il nome il piccolo ragazzo. Coloro che hanno dato i loro bambini hanno capito che cosa dovete sapere quando sei in attesa.

Gravidanza

Uno dei primi segni della gravidanza è malattia di mattina, e contrariamente al suo nome, può colpire in qualsiasi momento della giornata, anche se si verifica più spesso nelle prime ore del mattino. Provare a tenere qualche cracker saltine o zenzero scatta vicino al letto per mangiare prima di alzarsi. Lo zenzero aiuta a frenare nausea, così sorseggiando ginger ale aiuterà, anche. Saltines lavorare perché sono blando; Jell-o, ghiaccioli e pane tostato si funzionano bene, troppo. Pensate a quello che tua madre ti nutrito quando ti sei ammalato come un bambino e mangiare cose cosi '. Tenere qualche snack con voi tutto il tempo nel caso in cui un'ondata improvvisa di nausea colpisce. Odori forti come il pesce, caffè e persino profumo fanno molte donne incinte sento male, così si potrebbe voler evitare questi odori, se potete. La maggior parte del tempo, malattia di mattina passa dopo il primo trimestre, quindi resisti.

Non prendere l'intera "mangiare per due" cosa letteralmente..--guadagnando troppo peso può in realtà essere dannoso per il vostro bambino e voi stessi. Mangiare una dieta varia e ricca di frutta, verdura e cereali integrali. La gravidanza è un tempo per coccolarsi, però, così non negarti il dessert decadente occasionale. Solo non divorare le quart intera di gelato in una sola volta. Può essere difficile da ottenere tutti i nutrienti di cui che avete bisogno attraverso la dieta da sola, quindi assicuratevi di prendere delle vitamine che prescritto dal medico.

Sempre un sacco di esercizio mentre sei incinta vi aiuterà a mantenere in forma e assicurarsi che i tuoi muscoli sono in ottima forma per la consegna. Consultare sempre il medico prima di iniziare un regime di esercitazione, ma attività di basso impatto come camminare o yoga sono sicuri per la maggior parte delle donne.

Ricordate di cura per la tua salute emotiva pure. Una volta che il bambino è qui, non avrete molto più tempo o l'energia per uscire e giocare come siete abituati a. Essere sicuri di rimanere in contatto con gli amici, anche se è solo un viaggio al negozio di alimentari insieme una volta a settimana. Se ti senti stanco, luppolo in letto con una tazza di camomilla, mette in un film e rilassarsi. Prendersi cura di sé assicura che il vostro bambino è sano, troppo.

Dopo il bambino è qui

Una volta che hai ottenuto il tuo piccolo uno home, realtà può colpire duro, soprattutto se questo è il vostro primo bambino. Si potrebbe avere la consulenza da decine di persone..--da amici per tua suocera all'addetto alla stazione di gas - eco nella tua testa, ti confonde e che vi farà sentire totalmente all'oscuro. La prima e più importante cosa da ricordare è questa: rilassarsi e fare quello che ritiene giusto. Se stai ricevendo consigli non richiesti che sai tu non prendere, sorridere e dire il ficcanaso utile che si apprezza la sua preoccupazione e quindi modifica il soggetto. Se sei preoccupato per qualcosa, chiamare medico del vostro bambino. I pediatri sono utilizzati per le chiamate da nuovi genitori, e le probabilità sono, non importa quanto sciocco pensate che la vostra preoccupazione è, il medico ha sentito un centinaio di volte.

Godetevi il vostro bambino e includerlo nella vostra vita. Dalle escursioni a spese folli, i neonati sono totalmente portatili, quindi continuare a fare le cose che ami. Avendo un piccolo nuovo di aggregarsi sarà solo renderla migliore.