Palcoscenico e suoi effetti

Palcoscenico e suoi effetti

Sul palco è un'opportunità interessante, ma quando arriva il momento di presentare il tuo lavoro a un pubblico, si potrebbe sentire ansia e paura. Palcoscenico è un sentire comune tra persone che sono nuovi a quello dell'esecuzione e anche tra alcune persone che hanno fatto per anni. La cosa importante da ricordare è che si può conquistare il palcoscenico e dare una performance che sono orgogliosi di e può godere.

Che cosa è la paura del palcoscenico?

Una persona che ha sperimentato il palcoscenico vi dirà che ci si sente come ansia o nervosismo prima o durante l'esecuzione sul palco. Sintomi di paura del palcoscenico includono secchezza della bocca, gola stretta, mani tremanti e tremore. Tuttavia, il palcoscenico non è una malattia o una condizione medica. Se si soffre di paura del palcoscenico, che cosa siete effettivamente affrontare è un eccesso di energia che semplicemente non sai come utilizzare. Una volta che sai come controllare e sfruttare quell'energia, è possibile curare voi stessi di spavento.

Che cosa fa da palcoscenico per una Performance?

Se siete troppo nervosi prima di un impegno di parlare in pubblico o un gioco, non può concentrarsi sul dare il discorso o le prestazioni. Sarà distratto dal pensiero di rovinare o cosa pensa la gente tra il pubblico. A livello fisiologico, si potrebbe non essere in grado di respirare in modo uniforme, quindi probabilmente in realtà non sarà in grado di fare quello che provato.

Come si può aggirare da palcoscenico?

Come con qualsiasi paura, si può conquistare la paura del palcoscenico attraverso esercizi mentali. Ma il più importante esercizio consiste nell'identificare perché lei sente personalmente paura prima di salire sul palco e accettare che la paura non migliorerà le prestazioni. C'è in realtà un vantaggio a sentirsi un certo grado di energia in eccesso prima di salire sul palco. Se tu fossi perfettamente rilassato, potrebbe non "vendere" o sembrare convincente. Fuoco la vostra energia supplementare sul materiale che si consegnerà. Per esempio, se si sta dando un discorso, preparare tutto ciò che si dirà e memorizzarlo in una sequenza logica, così sarete in grado di ricordare quello che viene dopo. Se si agisce in un gioco, investire nei sentimenti del tuo personaggio e concentrarsi su come si deve il vostro partner di scena a sentire.

Esercizi suggeriti

Capire se sei il tipo di persona che funziona meglio se isolarsi prima di una performance o interagire con altre persone dietro le quinte. Se avete bisogno di separare se stessi da altri, farlo educatamente, affinché rispettino il tuo processo. Mentre sei sola, pratica di respirazione dentro e fuori di contare fino a un numero e aumentando il numero dei tuoi inalare ogni volta. Prova a concentrarti su cose banali. Per esempio, dire l'alfabeto al contrario o contare fino a cento.