Una volta che le coppie sposate si abituano a spendere ogni giorno insieme e condividono lo stesso spazio comune, l'errata convinzione può impostare in quanto è necessario comprendere reciprocamente se esprimete voi stessi verbalmente o non. Tuttavia, anche se voi conoscete abbastanza bene per sapere che vuoi passare il resto della vostra vita insieme, una comunicazione aperta ed efficace rimane uno strumento vitale per il successo della vostra relazione.
Ascolta
Uno degli obiettivi per rafforzare la capacità di comunicazione nel matrimonio è di diventare un ascoltatore meglio prima. A volte quando la gente parla, sono più preoccupati per quello che vogliono dire di quello che le persone che si stanno rivolgendo a contribuire. Questo rende mai efficaci scambi, soprattutto durante le comunicazioni tra i coniugi. Per cominciare, voi e il vostro coniuge devono impegnarsi a comunicare senza interrompere un l'altro mentre si parla. Inoltre, pratica che permette a pochi secondi di silenzio conversazionale per passare prima di rispondere a tutto ciò che è stato detto. In questo modo, puoi concederti tempo per elaborare e prendere in considerazione ciò che hai sentito prima di rispondere minuziosamente.
Connessione
Il livello di connessione emotiva che si sente con il vostro partner può influire drasticamente la forza della vostra comunicazione uno con l'altro. Quando la connessione si sente forte, comunicazione viene più naturale e si sente molto più facile che quando ci si sente disconnesso uno da altro. Un gol per la comunicazione rafforzata dovrebbe essere a fare attenzione a non per diventare così consumato con lavoro, bambini, delle commissioni e delle finanze che si dimentica di fare il tempo per tempo di qualità insieme, solo i coniugi. Prendere tempo per andare a cena, vedere uno spettacolo, essere intimi o semplicemente sedersi sul patio e parlare piacevole su base regolare.
Immediatezza
Non importa quanto bene voi e il vostro coniuge si conoscono, non si può pretendere di leggere la mente altrui. Un altro obiettivo per rafforzare le comunicazioni è parlare direttamente durante i vostri scambi di uno con l'altro. Aggressione passiva non è mai il modo migliore per esprimere se stessi, come quando il vostro partner non riesce a capire che sei arrabbiato o perché sei arrabbiato, così si diventa ancora più arrabbiato. Quando sei arrabbiato, si dovrebbe affrontare il problema..--e non il vostro coniuge - testa su. Vostre esigenze di stato direttamente e astenersi dal test il vostro coniuge o giocando a giochi di mente.
Tono
Non solo potrai cominciare dicendo cosa intendi, ma si dovrebbe praticare anche dicendo che con calma e con tutto il rispetto, nell'interesse di arrivare ad una risoluzione. Ci sono innumerevoli modi per esprimere le stesse frustrazioni, e il vostro sforzo dovrebbe essere sempre scegliere il modo che più apprezzerete se eri sul lato ricevente. Alzare la voce, usando toni brusco o amari o esporre offensivo il linguaggio del corpo può rendere il vostro coniuge a sentire come se lei è stata attaccata piuttosto che affrontare il problema che esiste tra i due di voi. Inoltre aumenta la possibilità che lei sarà crescere difensiva o attaccare verbalmente in natura. Il vostro obiettivo nel comunicare non è da biasimare, sminuire, punire o vincere, ma a lavorare insieme al raggiungimento di comprensione. (Riferimento 3)