Le relazioni sono spesso pieni di conflitto. A volte parlare e comunicare su un livello significativo è compromessa dalla rabbia e lo stress. Imparare a comunicare in modo efficace è possibile aggiungere una nuova dimensione a un rapporto altrimenti stressante. Prendetevi il tempo per imparare a comunicare efficacemente e migliorare la qualità di rapporto sia con colleghi di lavoro, famiglia, amici o conoscenti. Alcuni dei seguenti suggerimenti per tenere a mente quando si cerca di comunicare in modo efficace.
Rimanere concentrati
Una delle chiavi per comunicare in modo efficace è quello di rimanere concentrati sulla situazione attuale o problema. Portando il passato e la rivisitazione di risentimenti e vecchia ferita non si sposta in avanti la conversazione e impedirà la comunicazione di base. Portando il passato sarà quasi sempre confondere il problema attuale e non consentono di risolvere il problema a portata di mano. Rimanere concentrati nel presente e affrontare i tuoi sentimenti presenti, di comunicare efficacemente.
Ascolto
Diventare un buon ascoltatore. Molte persone pensano che essi sono buoni ascoltatori, quando in realtà essi sono troppo occupati pensando a quello che diranno successiva. Questa azione impedisce loro di ascoltare con un orecchio empatico. Anche se è difficile, completamente ascoltare ciò che l'altra persona sta dicendo. Cercare di non interrompere e non mettersi sulla difensiva. Mirroring indietro quello che sta dicendo l'altra persona è un modo efficace per riconoscere che avete sentito lui. In questo modo, lo capirete meglio e sarà più probabile ad ascoltare voi pure.
Punto di vista
Cercare di mettersi nei panni di altra persona. Prova a vedere il loro punto di vista o prospettiva. Quando c'è conflitto, la gente vuole essere ascoltato e compreso. Spesso parliamo di noi stessi e il nostro punto di vista, cercando di ottenere l'altra persona a capire. Questo crea un paradosso e ci impedisce di completamente concentrandosi sull'altro, lasciando tutti sentirsi incompreso. Cercando di apprezzare e comprendere l'altro lato, si può essere più in grado di spiegare il tuo. Porre domande per capire il punto di vista di altra persona. Maggior parte delle persone ricambierà se si sentono capiti.
A che fare con la critica
Trattare con la critica può essere difficile quando si cerca di comunicare in modo efficace. Una delle cose migliori da fare è quello di rispondere con empatia per l'altra persona. È importante rispondere con comprensione se l'altra persona sta vivendo il dolore e non accettare le critiche troppo personalmente. È facile sentire che la sua opinione è sbagliato, e cercare di difendersi. È utile dare un'occhiata alle critiche negative e prendere nota se alcuno di esso squilla fedele alla tua situazione. Riconoscere questo con mirroring, per assicurarsi che si stanno capendo correttamente e continuare a fare domande per ulteriori informazioni.
Assumersi la responsabilità
Capire che assumersi la responsabilità personale è un segno di forza. Riconoscere quando hai fatto un errore. Ammettere quando si sbaglia. Condividere la responsabilità di creare il conflitto o la situazione stressante. Questo dimostra la forza di carattere e maturità che avanza la situazione. Questo incoraggia l'altra persona a rispondere allo stesso modo, aggiungendo alla comprensione reciproca.
Usare la parola "Io". Invece di istruzioni accusatore, iniziare la dichiarazione con la parola "Io". In tal caso l'altra persona a capire il tuo punto di vista, e non sembri sulla difensiva.
Compromesso
Invece di cercare di essere il vincitore in ogni argomento o discussione, cercare un modo compromettere. Questo farà in modo che ognuno ha suo emotivo esigenze soddisfatte. Non c'è giusto o sbagliato. Comunicazione efficace cerca dei modi che per garantire che tutte le parti a trovare una risoluzione possono essere felice con.
Toccare
Il semplice atto di toccare durante la conversazione può aiutare lungo una comunicazione efficace. Provate a stare collegato da mantenere qualche forma di tocco durante la conversazione, tenendo le mani o qualche altra forma di contatto fisico. Contatto fisico spesso aiuta a diffondere una situazione tesa e rende più piacevole la comunicazione efficace.