Divorzio può lasciare il cuore spezzato, depresso e stressato. È una spiacevole situazione che nessuno vuole affrontare ma purtroppo, è diventato un risultato più comune al matrimonio rispetto al tradizionale "til death do us part." Stress personale, cambiando le aspettative e le pressioni sociali, tra le altre questioni, hanno portato molte persone ritrovano rimescolando per raccogliere i pezzi dei loro matrimoni rotti.
Grieve
Divorzio non dovrebbe essere presa alla leggera. Durante e dopo il divorzio, probabilmente si sente una miscela di emozioni che vanno dallo shock alla rabbia per colpa alla tristezza. Permettetevi di sentire loro e lavorare attraverso i sentimenti in modo che alla fine può lasciar andare il passato e andare avanti. Ignorando le tue emozioni o non li gestisce correttamente può causare loro di riporto in futuri rapporti.
Sistema di supporto
Trascorrere del tempo con amici e familiari. Parlare loro di come ti senti. Se sei a disagio a parlare ai cari, cercare l'aiuto di un gruppo di sostegno, counselor, sacerdote o altro professionista. Se avete dei bambini, è una buona idea per iscriverli nel counseling per affrontare problemi e preoccupazioni che possono avere un momento difficile vocalizzi a voi. Scrittura in un giornale può anche aiutarvi a riflettere sulla situazione e lavorare attraverso i sentimenti che si sta trattando.
Abbi cura di te
È facile cadere in una depressione e perdere motivazione durante il divorzio. Assicuratevi di mangiare bene, esercitare e trascorrere il tempo facendo le attività che ti piace. Alloggiare sano e occupato aiuterà la vostra salute mentale e fisica. Quando sei pronto, iniziare a concentrarsi su ricominciare la tua vita e conoscere nuove persone. Dopo il divorzio, è un grande momento di fissare nuovi obiettivi, provare nuove cose e goditi la vita. Tenere un elenco di cosa sei grato per e attivamente cercare di re-inquadrare il vostro pensiero. Per esempio, se si inizia a vedere il vostro divorzio come un nuovo inizio, piuttosto che un finale, questo può aiutare avere una visione più positiva della vita e, alla fine, l'amore.