Se avete mai provato una perdita significativa nella vostra vita, allora si può capire il dolore che si può superare. Se siete abbastanza fortunati a non avere sperimentato una tale perdita, si potrebbe non essere dotate le competenze e le conoscenze per aiutare qualcuno attraverso un periodo difficile. Essendo la comprensione del processo di lutto è importante per aiutare una persona che sta soffrendo.
Diversi tipi di dolore
Dolore si presenta in forme diverse; non è limitato alla perdita di una persona cara. Dolore può anche provocare la perdita di un lavoro o una grande opportunità. La perdita della vostra casa a causa di un incendio, il divorzio o la difficoltà finanziaria può causare dolore. Il vostro animale domestico caro muore, o deve essere messo. La perdita di amicizie a causa di disaccordi o perdita di comunicazione. Essere aperto a diverse forme di perdita è il modo migliore per iniziare a sviluppare le tue abilità per aiutare e capire una persona in lutto.
Misure che potete prendere per aiuto
Quando una persona è in lutto, più spesso lo stress e depressione accompagnano il dolore. Il primo passo che si può prendere per aiutare una persona in lutto è di convincerlo a parlare di ciò che è sulla sua mente. Parlando con il soggetto del dolore aiuta la persona a elaborare la realtà di ciò che è accaduto. Ne in dettaglio anche possibilmente può rivelare aspetti positivi della situazione o far luce sul perché è successo qualcosa.
Un altro passo da compiere è quello di ottenere la persona fuori e circa. Suggerisco di andare su una passeggiata o una corsa con la persona in lutto. Esercizio fisico stimolerà il suo corpo e anche prendere la sua mente fuori il dolore iniziale per un po'. L'esercizio fisico è anche un'attività salutare che in definitiva fa una persona a stare bene. Se l'esercizio all'aria aperta, sole e aria fresca sono anche buoni per lo spirito e il benessere.
Gruppi di sostegno di comunità sono solitamente abbastanza facili da individuare e possono connettere le persone in lutto con altri che hanno vissuto o sono attualmente in corso attraverso situazioni simili. Gruppi di sostegno aiutano una persona a realizzare non è sola nel suo dolore, e che ci sono altri che capiscono. Gruppi di supporto sono un'altra occasione per parlare del problema e scendere sul petto della persona, così lei può in definitiva sentire meglio la situazione e andare avanti.
Essere lì per il lungo raggio
Il processo di lutto è diverso per ogni individuo. Non c'è nessuna imposta limite di tempo per essere triste. Il processo potrebbe richiedere mesi, o anni o una lotta permanente. Sostegno e guida spesso aiutare una persona attraverso il processo di lutto più rapidamente e facilmente, ma che non è una garanzia che il dolore scomparirà. Non può mai.