Quando il bambino è iper, sempre lui per rilassarsi può essere la sfida più grande. I bambini hanno bisogno di alcuni il tempo per aiutarli a diventare loro meglio. Tutti i bambini sono diversi e non un metodo funzionerà per calmare ogni bambino. Tuttavia, con un po' di sperimentazione, sarete in grado di trovare un modo per aiutare il vostro bambino iper per rilassarsi.
Ambiente domestico
Il modo che si organizza la tua casa può effettivamente avere un effetto positivo o negativo sul vostro bambino. Decorare con la luce, i colori pastello possono avere un effetto calmante. Ciò è particolarmente importante in camera da letto del vostro bambino, ma è consigliabile utilizzare pastelli in tutta la casa. Aprendo le tende per consentire la luce naturale nella vostra casa può anche aiutare, secondo i tempi di formazione. È anche utile per voi per creare una zona speciale dove il bambino può andare a rilassarsi. Se non si dispone di spazio sufficiente per creare una "camera di calma", è possibile impostare facilmente un "angolo tranquillo" nella stanza del bambino. Dovrebbe essere una zona tranquilla con comodi posti a sedere e tutte le cose che il vostro bambino gode, ad esempio un'immagine dell'oceano o un lettore CD con rilassante musica.
Padre e figlio
Pianificazione del tempo nel vostro giorno per essere attivamente con il vostro bambino. Sempre attivo insieme..--andando per un giro in bicicletta o a piedi, per esempio - gli permette di "uscire sua wiggles" e può aiutarlo a rilassarsi più tardi. Dandogli un massaggio veloce spalla con lavanda olio può anche favorire il rilassamento e un bagnoschiuma alla fine della giornata aiuta a lavare via lo stress.
Dieta
Dieta può avere un grande effetto sull'iperattività. Forse la più famosa dieta per bambini iperattivi, è la dieta di Feingold, che lavora per eliminare gli alimenti che contengono coloranti artificiali. Questo ha dimostrato di contribuire in circa il 10 per cento dei casi, secondo l'Accademia americana di pediatria. Può anche aiutare ad per eliminare altri tipi di alimenti che potrebbero potenzialmente causare iperattività, come zucchero, caffeina, carboidrati raffinati, l'aspartame, lievito, latte o di soia.
Cura di sé
Si può essere sempre lì per aiutare il bambino a rilassarsi, quindi è importante per lui per imparare modi che puo ' prendersi cura di se stesso. Respirazione profonda può essere particolarmente efficace per insegnargli a fare 10 respiri profondi ogni volta che vuole rilassarsi. Visualizzazione è un'altra tecnica che può lavorare--egli semplicemente chiude gli occhi e visualizza se stesso in un posto rilassante, come la spiaggia o il suo letto.