Modi per aiutare bambini addormentati

Mantenere positivo abitudini di sonno sono importante per la crescita e lo sviluppo del vostro bambino. Mentre ottenere il vostro bambino ad addormentarsi e aiutandolo a dormire sonni tranquilli per tutta la notte può sembrare un compito arduo, preparando la stanza di tuo figlio, mantenendo una routine di andare a dormire un interazioni limitante una volta lui a letto tutto aiuto avete messo il vostro bambino imparare a dormire in modo indipendente.

Preparare la stanza di tuo figlio

Un ambiente che supporta sane abitudini di sonno aiuterà il vostro bambino a dormire facilmente. Offrire un posto speciale in camera da letto per i giocattoli, affinché il vostro bambino non tenerli nel letto con lei, escluse un animale di pezza speciale o due. Rimuovere il televisore dalla camera del vostro bambino, se uno è presente. Controllare che la temperatura si sente confortevole per dormire. Una luce notturna fornisce comfort nel caso in cui il bambino si sveglia durante la notte, anche se tende o persiane devono essere utilizzati per bloccare più luminosi luci.

Impostare una prima di coricarsi

Una coerenza prima di coricarsi aiuta ad assicurare che la testa del bambino a letto prima che si stanchi morti. Guardare tuo figlio la sera per spunti che lui è sempre fisicamente stanchi e pronti per dormire, note sul sito dell'Università del Michigan e prendere nota di quando vedete questi spunti. Impostare la nanna del tuo bambino prima di quel momento. Assicurare che il vostro bambino è nel letto prima che lui si stanca troppo rende più facile per lui a cadere addormentato e meno probabile che combatterà la voce nella sua stanza.

Seguire una Routine di sera

Diverse ore prima di coricarsi del vostro bambino, tagliare caffeina prodotti e storie di paura o film e mangiare la cena in anticipo sonno. Come si avvicina il momento di coricarsi, dare al vostro bambino un avviso, farle sapere quanto ci vorra ' perche ' lei deve stabilire. Stabilire una routine familiare per aiutare il bambino a rilassarsi prima di coricarsi. Comprendere attività come fare un bagno o leggere una storia insieme e costruire in tempo per prendere un drink e utilizzando il bagno prima di metterla a letto. Alla fine della vostra routine, accendere la luce della camera da letto e lasciare la stanza di tuo figlio.

Interazione di limite dopo Bedtime

Se il vostro bambino chiama a voi dopo che è a letto, evitare di rispondere immediatamente e ricordargli che egli dovrebbe essere addormentato quando gli rispondi. Restituire immediatamente i bambini che lasciano la loro camera da letto a letto e ricordano loro che è ora di dormire. Aiutate vostro figlio a tornare a dormire se si sveglia durante la notte creando un toolkit di coricarsi semplice che può utilizzare. Includere elementi quali una torcia elettrica, acqua per spruzzare lontani mostri e un animale di pezza coraggioso per tenerlo protetto.