Concezione di successo comporta il coordinamento di un sorprendente numero di fattori con spermatozoi sani e tempi precisi, essendo solo due delle più importanti. Mentre una migliore comprensione di questi fattori e l'impiego di alcuni metodi di scelta può aumentare le vostre probabilità di gravidanza, non sono una garanzia. Se hai cercato di rimanere incinta per più di un anno senza successo, o se avete periodi irregolari che rendono difficile la rilevazione ovulazione, considerare vedere uno specialista di fertilità. Le donne che sono più di 35 anni si consiglia di cercare aiuto dopo sei mesi di tentativi di concepire senza successo.
Preparazione
Il singolo fattore più importante nell'ottenere spermatozoi per fecondare un ovulo è sapere quando l'ovulazione si verifica; Se una donna non è ovulazione, quindi non ci sarà un uovo per gli spermatozoi di raggiungere. Invece di assumere sempre l'ovulazione avviene 14 giorni dopo l'inizio dell'ultimo periodo, le donne dovrebbero imparare quando essi ovulare tracciando loro cicli mensili e registrando la loro temperatura veglia allo stesso tempo ogni mattina. Durante l'ovulazione, fluido cervicale sarà più elastico e appiccicoso e potrebbe essere simile bianchi d'uovo grezzi; temperatura corporea aumenterà drasticamente appena dopo l'ovulazione, secondo BabyCenter.com. Spermatozoi sono anche maggiori probabili di raggiungere l'uovo se sono abbondanti e sani, così gli uomini devono tagliare su alcol e mangiare una dieta ricca di antiossidanti, zinco, acido folico, calcio e vitamina D, che può migliorare la conta degli spermatozoi e qualità, dice BabyCenter.com. Consumare una varietà di frutta, verdura, latticini magri, fagioli, pollo, cereali fortificati e verdure a foglia verde aiuterà un uomo entrare tutti questi nutrienti nella sua dieta.
Processo
Per aumentare le probabilità che lo sperma raggiunga l'uovo, avere rapporti ovunque da due giorni prima dell'ovulazione a 24 ore dopo e preferibilmente più di una volta. Fertility.com suggerisce che avere rapporti con l'uomo-on-top, posizioni posteriori-entry o side-by-side possono aiutare spermatozoi raggiungere l'uovo perché consentono una più profonda penetrazione e deposito dello sperma più vicino alla cervice. Evitare posizioni come in piedi, seduta o donna-su-parte superiore che permettono lo sperma a fuoriuscire facilmente la vagina. Dopo il sesso, le donne dovrebbero sdraiarsi e sollevare le gambe di circa 30 gradi; secondo in BabyHopes.com, questo può aiutare lo sperma a raggiungere l'uovo perché non dovranno combattere la gravità. Frequenti rapporti possono anche mantenere sperma sano e aumentare le possibilità di concepimento, quindi mirare a fare sesso due o tre volte a settimana. Stress elevato livelli possono influenzare negativamente la capacità di concepire, quindi cercate di mantenere sesso divertimento e non preoccupano troppo di se o non ogni incontro si tradurrà in un bambino.