Assicurarsi che i bambini stanno mangiando cibi sani è una priorità assoluta per molti genitori. I bambini sono bombardati con scelte di cibo malsano. I genitori possono assicurarsi che i bambini sono sempre la nutrizione che hanno bisogno utilizzando modi creativi per incoraggiare i bambini a fare le scelte giuste.
Rendere attraente il cibo sano
I bambini sono molto visivo. Cibo sano è emozionante per i bambini quando si è presentato in modo divertente, unico. I genitori possono verdure tagliate a strisce sottili e scrivere il nome del loro bambino in verdure sul piatto. Formaggio può essere tagliato sottile e quindi tagliare con piccoli tagliabiscotti per rendere divertente forme senza conservanti di pranzi preconfezionati bambini. Crinkle Cutter può creare divertenti disegni sui bordi della frutta e verdura.
Furtivamente cibi sani in pasti
Cibi sani come verdure possono essere nascosti in cibi preferiti combinando cibi similmente colorati e sminuzzare verdure, quindi non sono evidente quando aggiunto al cibo. Cavolfiore o bianco fagioli possono essere frullati e aggiunto a molti cibi come maccheroni e formaggio o patate. Sughi possono essere riempiti con una varietà di verdure tra cui, zucchine, peperoni, cipolle e carote.
Sostituire ingredienti negli alimenti
Molti bambini favoriti possono essere modificati quando fatto in casa per includere gli ingredienti più sani. I cookie possono essere fatto utilizzando farina di grano invece di farina bianca e succo di mela al posto del petrolio. Pepite di pollo possono essere rivestiti con farina d'avena e grano intero pane sbriciolata e cotta in forno. Molti ragazzi non noterà la differenza in alimenti cucinati con gli ingredienti più sani. Una volta che i bambini imparano ad accettare la scelta di cibo più sana, possono essere insegnati il beneficio nutrizionale che deriva dal fare semplici cambiamenti nella loro dieta.