Utilizzando forme naturali di controllo delle nascite ha i suoi vantaggi. Non esistono farmaci coinvolti, non ci sono effetti collaterali ed essa illumina entrambi i partner di sesso come funziona la fertilità. Tuttavia, utilizzando metodi naturali deve essere fatto correttamente, richiede la cooperazione di entrambi i partner e non fornisce alcuna protezione dalle malattie sessualmente trasmissibili. Questi metodi, se fatto correttamente e costantemente, possono produrre risultati affidabili come altri tipi di contraccettivi, secondo salute Epigee femminile.
Metodo del ritmo
Determinare il periodo fertile di una donna, basato su cicli mestruali dell'anno precedente è necessaria per il metodo ritmo o calendario essere efficace. Sottraendo 18 giorni dall'inizio del suo ciclo mestruale più corto per determinare il suo primo giorno fertile e sottraendo 11 giorni dall'inizio del suo ciclo mestruale più lungo per determinare il suo ultimo giorno fertile, lei può determinare quando si verifica l'ovulazione, secondo MedicineNet.com.Limitare il sesso ai giorni del mese quando la donna non è probabile che l'ovulazione è la base del metodo del ritmo. Esso è considerato solo circa l'80% efficace contro la gravidanza e non è generalmente raccomandato come unico metodo di controllo delle nascite.
Giorni standard metodo.
Il metodo di giorni standard è stato sviluppato della Georgetown University School of Medicine e segue lo stesso concetto generale come il metodo del ritmo. Invece di monitorando i giorni fertili su un caso per caso, uno studio è stato condotto utilizzando 7.500 cicli mestruali e ha mostrato che c'è in genere un set standard di giorni che è "sicuro" avere rapporti sessuali senza un significativo rischio di gravidanza.Quando il vostro periodo comincia, iniziare il conteggio. Il primo giorno del periodo della donna è considerato "day one". Tra uno e sette giorni è altamente improbabile che la coppia avrà una gravidanza, secondo Epigee.com. I giorni più fertili sono tra l'ottavo e il giorno 19. Durante questo periodo dovrebbe essere evitato rapporti sessuali senza l'uso di una forma alternativa di contraccezione, come un preservativo. Riprendere i rapporti sessuali tra 20 e 32 giorni, o fino a quando inizia il periodo seguente come è improbabile che la donna diventerà incinta durante questo tempo.
Metodo sympto-termico
Il metodo sympto-termico naturale di controllo delle nascite è un modo per le donne determinare se sono ovulating e probabilità di concepire durante determinati giorni del ciclo. L'informazione più importante nel determinare questa è la temperatura corporea basale, secondo Contracept.org.La donna deve assumere la temperatura ogni giorno prima di alzarsi dal letto. La tipica temperatura prima dell'ovulazione è tra 97,2 97,4 gradi. Immediatamente dopo l'ovulazione la temperatura salirà di almeno 0,5 gradi e sarà spesso sopra 98 degrees. Se la temperatura elevata rimane per cinque giorni, la donna può assumere che lei ha già ovulato. Dall'attività sessuale per il resto del ciclo non dovrebbe causare la gravidanza. Questo metodo è pensato per avere un tasso di fallimento di solo l'1 per cento, ma limitando il rapporto sessuale per un tempo così limitato durante il mese rende impopolare.La parte "sympto" del metodo è anche osservazione basata. Oltre a monitorare la temperatura, la donna dovrebbe cercare di sintomi di ovulazione che possono includere la presenza di elastico cervicale muco che aiuta lo sperma in viaggio per l'uovo, sbalzi d'umore e crampi.