Metodi sicuri per aiutare un bambino a dormire

Metodi sicuri per aiutare un bambino a dormire

I bambini di tutte le età hanno bisogno di sonno. Non solo cruciale di sviluppo avviene durante il sonno---sia durante durante i sonnellini diurni e notturno sonno--- ma una mancanza di sonno può incidere anche stato d'animo di un bambino e capacità di trattenere l'appena imparato le abilità. Il processo di addormentarsi, però, è qualcosa che i bambini imparano, secondo il ricercatore di sonno e pediatra, Dr. Marc Weissbluth. Con l'aiuto di una routine, un giocattolo speciale e alcuni trucchi, genitori e tutori possono facilmente e in modo sicuro insegnare ai bambini come a dormire.

Creare una Routine

Non importa cosa succede nella vostra casa che conduce fino a dormire ora, stabilire una routine calma, tranquilla e coerenza che ha ripetuto ogni mistero da svelare o la notte prima che il vostro bambino striscia nel letto. Le routine possono essere sviluppate più presto 8 settimane di età. Neonati, bimbi e bambini piacciono sapere che cosa sta per succedere, e saranno più rilassati voce a letto quando sanno cosa aspettarsi. Mentre un bagno rimane uno degli elementi più popolari di una routine di andare a dormire---l'acqua calda, puliti odori e stretta interazione con un genitore può essere rilassante---non tutti i bambini sono cullati ad addormentarvi con bagni. Rituale della tua famiglia può essere semplice come lavarsi i denti e cambiando in pigiama. O, a seconda dei metodi di sonno che tua famiglia ha scelto di adottare, può essere così elaborato come dondolo, che si trova giù e coccole con il vostro bambino fino a quando essi deriva al largo.

Cose preferite

Un oggetto transizionale sveglio per dormire come una coperta speciale, orsacchiotto o un giocattolo preferito porta conforto ad un bambino prima che si addormentano e se si svegliano nel mezzo di un sonno profondo. Essere in grado di farlo per conto proprio---vale a dire senza l'aiuto di un genitore---stabilisce un senso di indipendenza e favorisce il sonno più sano, più a lungo. Alcuni bambini, secondo centro Baby, saranno «andare in un monologo o culla narrativa... affrontare... pensieri per una bambola preferita o un animale di pezza. Lei usa questa volta... di lavorare attraverso e parlare di quello che ha fatto tutto il giorno prima di cadere a dormire." Quando si sceglie un oggetto, assicurarsi che sia sicuro e privo di nastri, bottoni o altri di strangolamento o soffocamento.

Lettura, canto e in chat

Prendere il tempo di parlare con il tuo piccolo uno. Andando oltre gli eventi dal giorno e chiacchierando circa l'eccitazione che attende domani aiuta a cemento è fatto quel giorno e notte ha iniziato. Questo, come la lettura di una storia o ninne nanne canto prima di coricarsi, non solo aiuta i bambini con il loro sviluppo di lingua, ma crea anche la tranquillità dell'ambiente che un bambino ha bisogno di sentirsi al sicuro ad assopirsi. Per la maggior parte dei neonati, bambini piccoli e bambini piccoli, il suono di un genitore o voce del guardiano è calmo da sola.

Notte, luci

Aiutare i bambini e per i più piccoli fanno la transizione da playtime al momento di coricarsi camminando intorno alla casa e dando la buonanotte a loro cose preferite. Il semplice atto di dire buonanotte a dei giocattoli di plastica, il cane peloso e la luna rotonda li aiuterà a fare quel salto mentale di sveglio a dormire. Fine ogni notte con un augurio di buonanotte per le luci così la penombra della sera non sembra così scoraggiante.