Metodi di respirazione sono strumenti essenziali per le donne durante il travaglio. Una donna incinta che esegue gli esercizi di respirazione correttamente fornisce la quantità necessaria di ossigeno per il bambino e gode di enorme sollievo dal dolore di contrazione. Pratiche di respirazione promuovono meglio relax e uno stato più confortevole per garantire una consegna regolare. Questi modelli di respirazione possono essere applicati a qualsiasi situazione, la posizione o il metodo durante il parto.
Respirazione di base
La madre deve trovare un tasso di respirazione confortevole. Il suo obiettivo principale è quello di mantenere la respirazione ritmica, calmo e persino. Un partner di nascita dovrebbe incoraggiare la madre a farlo. Respiro può essere preso attraverso il naso ed espulsi attraverso la bocca. La donna partoriente può aiutare se stessa contando su un numero che si sente a suo agio, scrivere una parola piacevole o ripetere un mantra auto-creato. Lei deve stabilire un punto focale. Può trattarsi di un oggetto in camera, gli occhi del suo partner o una visualizzazione interna.
Coordinamento di respirazione
Prima e dopo ogni contrazione, un respiro profondo ed esagerato funziona come un segnale di concentrazione, che ricorda la madre a stare rilassati e concentrati. Un respiro profondo dà anche il bambino una spinta di ossigeno. Respiri profondi possono avvisare chiunque assistere con il lavoro per aiutare la donna durante il parto. Un respiro profondo dopo ogni contrazione aiuta a eliminare la tensione residua.
Luce di respirazione
Luce respirazione deve essere superficiale e senza peso. La frequenza e l'intensità delle contrazioni del lavoro guiderà silenziosi inalazioni con esalazioni forte. La madre ha salutare la contrazione con un respiro di coordinamento, a partire lento e syncopating suo respiro al ritmo di ogni contrazione. La donna incinta accelera il suo tasso di respirazione verso la vetta di ogni spasmo. Il conteggio è circa un fiato al secondo. Quando le contrazioni cominciano a diminuire di intensità, torna gradualmente alla respirazione più lento. Il ciclo contrattuale è chiuso con un respiro profondo.
Respirazione variabile
Respirazione variabile viene utilizzata quando la donna in travaglio non può ottenere un rilassamento, si sente sopraffatto, o estremamente stanchi. Lei prende un respiro coordinamento e si concentra sul suo punto focale stabilito. Durante la contrazione, la donna prende luce, respiro rapido, cinque-20 ogni 10 secondi. Per scaricare la tensione, la donna fa un'espirazione lunga e rumorosa dopo il quinto respiro. La madre dovrebbe tornare alla respirazione profonda ed esagerato quando la contrazione è finita.
Respirazione lenta
Respirazione lenta viene utilizzato per mantenere il rilassamento o quando a piedi e in movimento diventa difficile per la donna incinta. La madre dovrebbe chiudere gli occhi e focalizzare la sua attenzione su suoi muscoli tesi. Nel frattempo, lei respira attraverso il naso mentre notando come le narici si dilatano. Allora prende una pausa prima di respirazione fuori. La partoriente finiture di espirare dalla bocca mentre permettendo al suo corpo di diventano molli.
Seconda fase del travaglio
Durante la seconda fase del travaglio, respirazione viene utilizzato per aiutare la donna incinta a guadagnare forza per spingere durante il parto. Questa fase è caratterizzata dalla voglia di spingere. Si dovrebbe concentrare sul bambino che si muove. La donna prende un respiro profondo all'inizio dello spasmo per rilassare il corpo. Il corpo della madre guiderà il ritmo fino a spingere è necessario. Quando questo avviene, la donna sarà piegare il mento al petto, arricciare il suo corpo e piegare in avanti, lentamente rilasciando l'aria nei polmoni. Lei dovrebbe respirare profondamente tra le contrazioni.