È una delle maggiori preoccupazioni dei nuovi genitori: come si può ottenere il vostro bambino a dormire? Quando il vostro neonato arriva la prima volta, sai che ti verrà sonno per un po'. Ma alla fine, si avvera il tuo desiderio di dormire tutta la notte di nuovo. Molti esperti offrono diversi metodi per insegnare i bambini a dormire tutta la notte. Qui ci sono due metodi.
Pianga
Il più efficace, ma anche più controverso, tipo di sonno del bambino formazione è il grido fuori metodo. Uno dei più famosi sostenitori di questo metodo è il Dr. Richard Ferber. Tuttavia, nonostante il nome comune per esso, l'obiettivo del metodo di Ferber è non far piangere un bambino fino a quando non si addormenta. Piuttosto, l'obiettivo del metodo di Ferber sta sviluppando una routine per il tuo bambino.
Prima di iniziare qualsiasi metodo di addestramento di sonno, si dovrebbe parlare con il pediatra per essere sicuro che il vostro bambino è abbastanza vecchio e sano abbastanza per dormire tutta la notte senza mangiare. Maggior parte dei bambini può iniziare a dormire tutta la notte quando sono tra 4 e 6 mesi di età.
Successivamente, è possibile iniziare a creare associazioni differenti di sonno che permetteranno il vostro bambino ad addormentarsi da sola. Se è abituata ad essere scosso o allattato per dormire, è possibile avviare una routine di sera che inizierà da associare a coricarsi. Ad esempio, si potrebbe darle un bagno, cambiarla in pigiama e lei leggere una storia della buonanotte prima di portarla a letto.
Infine, mettete il vostro bambino a dormire nella sua culla mentre lui è ancora sveglio. Questo ti insegnerà lui addormentato addormentarsi su suo, senza voi che siete in camera. Se piange, poi si aumenta gradualmente la quantità di tempo che lo lasci da solo prima di andare a confortarlo. Ad esempio, il primo giorno, hai messo a letto e lasciarlo a piangere per cinque minuti. Quindi, se sta ancora piangendo, entri e confortarlo. Il secondo giorno, attendere 10 minuti prima di andare per confortare e controllare su di lui. Di solito ci vogliono solo pochi giorni o una settimana prima che il bambino impara ad addormentarsi da solo. Perché si è addormentato da solo, se si sveglia nel mezzo della notte egli sarà in grado di mettere lo stesso torna a dormire.
No-Cry Sleep Solution
Alcuni genitori non sono a mio agio lasciando un bambino piangere. Secondo un 1998 Harvard College studio, lasciando che i neonati e i bambini piangere se stessi per dormire è dannoso per lo sviluppo emotivo. Alcuni esperti offrono metodi di insegnamento un bambino a dormire che non coinvolgono piangendo. Uno dei più popolari è No-Cry Sleep soluzione di Elizabeth Pantley.
Come Ferber, Pantley consiglia di creare una routine set per il tuo bambino e lo sviluppo di associazioni di sonno oltre infermieristica o a dondolo a dormire. Tuttavia, Pantley dice che è possibile farlo con delicatezza, senza mai lasciare il tuo bambino a piangere. Lei raccomanda di tenere un registro di sonno così si può capire quando il tuo bambino, normalmente, si stanca e costruire una routine che funziona con il suo schema naturale. Lei raccomanda anche cambiando la routine molto gradualmente. Ad esempio, se il vostro bambino normalmente infermieri per dormire, Pantley dice che è possibile continuare ad allattare per ottenere la sua sonnolenta, ma si ferma quando si è quasi addormentata. Poi tirare il capezzolo fuori dalla sua bocca, così lei può addormentarsi senza di essa. Se si continua a farlo, lei gradualmente imparerà che non ha bisogno di essere infermieristica per addormentarsi. Se lei piangere, Pantley dice di lei infermiera per qualche minuto e riprovare. Questo metodo richiede molto più tempo Ferber; si può prendere un mese o più, ma non necessita di lasciare il tuo bambino piangere.