Ballo liscio è un favoloso mezzo di libera espressione. Originariamente concepito per le parti aristocratiche, ballo liscio è ora eseguita e praticato da persone di tutto il mondo. I bambini imparano anche ballo liscio come un modo per master galateo, buone maniere, coordinamento e fiducia in se stessi. Istruzioni di ballo per i bambini sono rudimentali, ma padroneggiare le basi apre le porte alle danze come il valzer e tango.
Istruzioni
Il valzer
• Stare con i piedi Uniti. Passo in avanti il passo con il piede sinistro. Stride e fuori al lato con il piede giusto.
• Portare il piede sinistro indietro al lato del piede destro. Passo indietro il passo con il piede giusto. Passo indietro e fuori al lato con la sinistra del piede.
• Portare il piede destro indietro al lato del piede sinistro. Tenere le gambe dritto durante il ballo.
• Continuare a lavorare il passo di casella - il movimento di base valzer..--con un partner di ballo. Stringo la mano sinistra del capo danza con la mano destra del partner. Posizionare la mano destra del leader sul fianco del partner e mano sinistra del partner sulla spalla del leader.
Il Tango
• Stare con i piedi Uniti. Stride un breve passo avanti con il piede sinistro. Stride un lungo passo in avanti con il piede giusto. Portare il piede sinistro un altro breve passo avanti passato il piede destro. Passo fuori con il piede il diritto a una diagonale. Portare il piede sinistro al lato del piede destro.
• Passo fuori nuovamente in diagonale con il piede giusto. Un passo avanti un breve passo con il piede sinistro. Stride un lungo passo in avanti ancora una volta con il piede giusto. Un passo su un altro breve passo in avanti con il piede sinistro. Portare il piede destro fino al lato del piede sinistro.
• Ripetere i passaggi uno e due--cominciando con il piede giusto e fare un passo in diagonale a sinistra. Posizionare la mano destra del leader sulla parte bassa della schiena del partner. Tutte le altre posizioni di mano rimangono le stesse come il valzer. Tenere le ginocchia piegate durante questa danza.
Metodi di preparazione
• Ascolta sala da ballo e musica da ballo su base regolare..--specialmente la musica per il valzer e il tango. Permettete a voi stessi di prendere confidenza con i ritmi così il tuo corpo cresce familiare e confortevole con le battute.
• Praticare quotidianamente stiramento della schiena, gambe, braccia e torso per aumentare la forza e la flessibilità nel vostro corpo. Tenere la schiena e collo dritto durante il giorno. Guardare la postura in ogni momento. Mantenere consapevolezza del vostro corpo è una chiave per prepararsi per il ballo liscio.
• Trovare uno spazio libero nella vostra casa o all'esterno libero da mobili o oggetti. Pratica di camminare avanti e indietro con vari gradi di velocità. Tenete gli occhi concentrati su una posizione fissa. Camminare a sinistra a destra angoli diversi, aumentando e diminuendo la velocità pure. Le prove di movimento e fuoco aiutano a stabilire un innato senso di equilibrio e compostezza.