Gelosia e l'invidia sono problemi molto prevalenti in molte delle nostre relazioni, se la relazione tra i membri della famiglia, i colleghi o gli amanti. Anche se entrambi sono comuni emozioni umane che tutti esperienze, a volte è difficile distinguere le differenze tra i due. Capire se è invidia o gelosia aiuta a combattere il problema.
Gelosia
La gelosia è un'emozione forza che può presentarsi in diversi modi - spesso con sentimenti di rabbia, dolore, paranoia, dubbio o paura. Essa si verifica più frequentemente quando paura di perdere qualcosa o qualcuno che sei già in possesso di, ad esempio quando il vostro compagno Mostra un interesse per qualcun altro. Gelosia è collegato molto strettamente alla tua autostima e immagine di sé in quanto meno fiducioso sei te stesso, più probabile che si mostra una situazione gelosamente. Gelosia si verifica più spesso nei rapporti e può causare sentimenti feriti e conflitti tra voi e i vostri cari quando non immediatamente identificati e affrontati in modo razionale, ad esempio il controllo la vostra reazione riconoscendo e sopprimendo la gelosia o facendo un'osservazione umoristica, piuttosto che uno arrabbiato.
Invidia
L'invidia è un altro comune, forte emozione che accade spesso quando si desidera qualcosa che qualcun altro ha o si sente il bisogno di provare a venire tra qualcun altro e il suo obiettivo..--generalmente in uno sforzo per ottenere l'obiettivo per voi stessi o per semplicemente impedirle di raggiungerlo. Invidia ha molte somiglianze con gelosia..--specialmente in modalità di visualizzazione, attraverso rabbia, dolore e paranoia. Invidia può anche avere un effetto dannoso sulle relazioni e dovrebbe essere trattata immediatamente per evitare danni ai rapporti con i cari. Invidia possa essere gestito più o meno lo stesso modo come gelosia, sopprimendo i sentimenti, di razionalizzare ciò che sente e perché o affrontando il problema frontale da ammettere ai vostri sentimenti senza agire su di essi.
Differenze tra invidia e gelosia
La differenza principale tra invidia e gelosia è che invidia si verifica quando desiderare qualcosa che un'altra persona ha o sta cercando di ottenere, mentre la gelosia si manifesta quando si teme la perdita di qualcuno o qualcosa del genere già nella vostra vita. Invidia porta generalmente forti reazioni emotive legate alla rabbia e inganno; gelosia può portare molto spesso paranoia, sentimenti di insicurezza e di paura.
Come la gelosia e l'invidia influenzare le relazioni
Gelosia e invidia hanno il potenziale di danneggiare le relazioni. Per esempio, gelosia sopra le azioni del tuo compagno può causare a reagire diventando appiccicoso ed eccessivamente preoccupati per problemi minori, che possono degenerare in combattimento. Invidia sopra un collega promozione può causare le relazioni sociali e di lavoro tra voi a diventare tesa e può causare a Porto arrabbiati sentimenti di risentimento verso il vostro collega che può far male prestazioni sul lavoro. Non c'è niente di positivo da guadagnare che harboring sentimenti gelosi o invidiosi. Questi sentimenti portano ad ulteriori negativo emozioni tra cui rabbia, risentimento, la paura e la paranoia..--che quando permesso nella tua vita può danneggiare le relazioni e altri aspetti della tua vita, tra cui la tua carriera.
Come combattere la gelosia e l'invidia
Il trattamento per la gelosia e l'invidia è lo stesso: analizzare i tuoi sentimenti prima di agire su di essi al fine di capire meglio ciò che sente e come pensi di reagire. Se c'è un'emozione negativa alla base dei vostri sentimenti, non agire su di essi. In un rapporto molto stretto, come con un amante o un coniuge, può essere utile con calma e razionalmente spiegare i tuoi sentimenti senza attribuire la colpa al tuo partner. Semplicemente spiegare che questo è ciò che sente, questo è ciò che ha causato, e che si desidera esprimere i propri sentimenti senza mettere la colpa o la sentenza su altra persona per evitare di danneggiare il vostro rapporto.L'invidia è un po' più difficile da combattere; richiede riflessione personale per capire da dove vengono i sentimenti e a trattare con loro per conto proprio. Potrebbe causare spaccature nel rapporto con la persona verso il quale sentimenti invidiosi. Se si sente il bisogno di confidarsi con qualcuno circa le vostre emozioni, selezionare qualcuno che è un confidente e che è completamente separata dalla situazione creando i sentimenti invidiosi. In definitiva, invidia deve essere trattato internamente. Un buon modo per aiutare se stessi a superare i tuoi sentimenti invidiosi è quella di scrivere i tuoi sentimenti. Quindi annotare perché sarebbe male per voi ad agire su quei sentimenti..--compresi i danni che potrebbe causare il vostro rapporto, gli effetti negativi sul lavoro, e come ti sentiresti di te. Scrivere i tuoi sentimenti ti aiuta a vedere fisicamente e capire meglio i tuoi sentimenti senza provocare danni a se stessi o gli altri. Una volta finito, bruciare quello che hai scritto per dare un senso di finalità alla situazione. Gelosia e l'invidia si verificano più spesso di quanto si può capire. Spiegando i tuoi sentimenti, può aiutare a guarire o prevenire fratture che le emozioni negative possono causare nei vostri rapporti.