Il metodo del ritmo di pianificazione familiare, chiamato anche la pianificazione familiare naturale, è l'approccio di pianificazione familiare in cui, invece di usare una pillola anticoncezionale o dispositivo, coppie astengono o utilizzano un preservativo su giorni più fertili di una donna.Le donne sono più fertili durante e nei giorni prima, durante e dopo l'ovulazione. L'ovulazione si verifica quando l'uovo è disponibile per la fecondazione. L'uovo si reca dalle ovaie in tubi fallopian, dove si può viaggiare verso l'utero per la fecondazione.
Sono disponibili diversi metodi di pianificazione familiare naturale. Capire le opzioni è importante quando si sceglie un metodo di pianificazione familiare.
Istruzioni
• Visitare il vostro medico. Coppie affrontano molte decisioni quando si tratta di opzioni di pianificazione familiare. Consultare il vostro medico di famiglia sulla vostra storia medica e opzioni prima di prendere una decisione per quanto riguarda quali pianificazione familiare metodo che si dovrebbe scegliere è consigliabile. Anche se hai già deciso, esso può ancora essere utile visitare il medico e discutere diverse forme del metodo del ritmo. Secondo l'Accademia americana dei medici di famiglia, il medico può fare riferimento ad uno specialista di pianificazione di famiglia naturale.
• Tenere traccia del ciclo mestruale. Durante l'ovulazione, la parete uterina si addensa per sé pronto per un ovulo fecondato. Dopo l'ovulazione, se nessun uovo fecondato impianti, la parete mette insieme con l'uovo. Questo è quando le mestruazioni si verifica.
• Avviso come regolare i cicli mestruali sono. Secondo l'Accademia americana dei medici di famiglia, monitoraggio del ciclo mestruale da solo non è il predittore più accurato della fertilità, dato che le donne possono avere variazioni di ciclo.
• Visitare il medico ancora una volta o incontrarsi con uno specialista di pianificazione di famiglia naturale. È anche utile monitorare la temperatura corporea e la consistenza della cervicale mucosa ogni giorno. La cervice, o collo dell'utero, emette muco. La consistenza del muco cambia durante i giorni più fertili di una donna, diventando "elastico, chiaro e chiazza di petrolio," e che assomiglia "albumi d'uovo crudo." Monitoraggio cervicale muco rappresenta il muco metodo di pianificazione familiare naturale.
Il metodo successivo, il metodo sintotermico, consiste nel prendere la temperatura del corpo di una donna per tenere traccia di fertilità. L'idea è che quando una donna ovula, temperatura del suo corpo aumenterà notevolmente dalla temperatura di solito quotidiana. Secondo l'Accademia americana dei medici di famiglia, ma aumenterà probabilmente circa nove decimi di un grado Fahrenheit.
• Scegli il tuo metodo, utilizzando un calendario per tenere traccia dei cicli mestruali, cervicale muco, temperatura corporea e cambiamenti fisici. Mantenere record abbastanza a lungo per sviluppare un modello o irregolarità. Anche se il suo ciclo è solitamente regolare, salute generale di una donna può influenzare il suo ciclo mestruale. Problemi di salute possono causare ciclo mestruale irregolare e modifiche della temperatura corporea.