Alimentazione di un bambino con latte e arachidi allergie può essere impegnativo. Questi allergeni si trovano comunemente negli alimenti pre-confezionati tali salse, cracker, caramelle e altri snack. Tuttavia, sono disponibili una vasta gamma di opzioni snack deliziosi e sani che non contengono latte o arachidi. Aziende alimentari dovranno chiaramente sull'etichetta allergeni alimentari, come latte e arachidi. Inoltre, verificare con il proprio medico su eventuali preoccupazioni dietetiche.
Cibi da fare a casa
Popcorn è un eccellente spuntino per il vostro bambino che è pieno di fibra. Utilizzare un'aria popper per fare i popcorn in modo da poter controllare i condimenti e le dimensioni della porzione, che dovrebbero essere 3/4 di tazza. Cospargere i popcorn con un po ' di sale per il gusto. Evitare di popcorn pre-confezionati, che in genere utilizza burro come ingrediente. Provare a fare il proprio al forno dolce patatine fritte a casa per un altro spuntino privo di allergeni. Patate dolci sono ricche di vitamina A, vitamina C e fibra. Per rendere i chip, affettare la patata dolce in strisce sottili e metterli su una teglia. Condire le patate con olio d'oliva e un pizzico di sale. Infornare a 200 gradi Fahrenheit tra una e due ore. Una sana porzione di chips di patata al forno dolce per il vostro bambino è circa 1 tazza.
Frutta
Frutta rende uno spuntino sano e dolce che viene caricato con fibre e nutrizionale vitamine e minerali. Una porzione di sano per la frutta per il vostro bambino è circa 1 tazza. Frutta può essere servita a fette, tritata, cruda o cotta. Improvvisare una Macedonia di frutta con uva, mele e meloni o creare un'insalata di frutta tropicale con kiwi, ananas e banane. Tagliare le mele e servirli con burro di mandorle o burro di semi di girasole. Fare frullati di frutta con frutta e latte di soia, mandorle o riso. Fare spiedini di frutta con frutta preferita del vostro bambino, che è non solo un delizioso spuntino, ma anche una divertente attività da fare con il vostro bambino.
Cibi preconfezionati
Dare al vostro bambino cracker integrali, che contengono fibra e sane nutrienti quali vitamina E, magnesio e zinco. Una porzione sana è circa cinque cracker. Cracker integrali fanno ottimi snack da solo o in coppia con condimenti creativi. Servire intero grano cracker, cracker di riso o riso dolci con burro di mandorle o gelatina fatta con 100% di frutti. Hummus rende anche un appetitoso condimento. Per uno spuntino veloce, in alto i cracker con basso contenuto di sodio e privo di solfito pranzo carne o salame. Muesli - una barretta o 1 tazza di muesli - sono anche un sano spuntino pre-confezionato, che il bambino può godere. Granola bar sono sani, perché contengono fibre, antiossidanti e altre sostanze nutrienti – in funzione degli ingredienti. Confermare gli ingredienti sull'etichetta nutrizionale come molti prodotti di muesli contengono arachidi o prodotti lattiero-caseari.
Verdure
Fare verdure in uno spuntino, che sono pieni di fibre, vitamine e minerali. Una porzione di verdure è circa 1 tazza a meno che voi servite verdure a foglia verde, in cui una porzione è 2 tazze. Tagliare broccoli, cavolfiore e carote e servirli con un latte italiano medicazione. Provare che serve baby carote o sedano con hummus o un tuffo diverso allergeni. Cuocere alcuni chip kale croccante per i bambini. Kale è ad alto contenuto di ferro, vitamina K e viene caricato con antiossidanti. Per rendere il chip di verdure, tagliare il cavolo in pezzi di 2 pollici e metterli in una ciotola. Toss il cavolo nero con olio d'oliva e condire con sale marino grosso. Mettere il cavolo nero su una teglia e cuocere i chip a 350 gradi per 12-15 minuti.