Assicurando che il vostro bambino ha una dieta sana ed equilibrata può essere una sfida. Pubblicità della televisione per l'ultima mania di snack tenterà il vostro bambino di indulgere e più schizzinoso raramente vogliono provare cibi nuovi. Cereali integrali, frutta, verdura e proteine magre sono componenti importanti della dieta di un bambino. Bilanciare la torta zucchero-riempita alla festa del tuo bambino che serve una varietà di spuntini sani che sono facili da mangiare.
Frutta e verdura
Sbucciare e tagliare frutta come mele, banane e arance e servirli con frutta dip o burro di arachidi. Top frozen yogurt o una pallina di gelato alla crema con frutti di bosco freschi. Pulire e tagliare le verdure come cetrioli, carote e sedano. Servire le verdure con burro di arachidi o vegetale dip. Disporre di frutta e verdura su piccoli piatti e creare divertenti forme quali cuori o faccine sorridenti.
Panini e sandwich
Fare mini burro di arachidi e gelatina panini con pane integrale. Utilizzare tagliabiscotti per tagliare i panini a divertimento forme. Formaggio grigliato e mini hamburger sono altre opzioni di snack per la festa del vostro bambino. Ricordarsi di mantenere le porzioni piccole quindi non rovinare la loro cena.
Chip & Crackers
Servire cracker integrali con lieve cheddar, svizzero e cubetti di formaggio colby jack o verdure morso-graduate. Fare panini cracker con burro di arachidi e banane a fette o hummus e cetriolo. Servire patatine al forno con basso contenuto di grassi ranch dip o salsa.
Dolci
Perché è un'occasione speciale, è possibile avere alcuni dolci disponibili alla festa del vostro bambino. Mini mirtillo o muffin al cioccolato, biscotti e cupcakes sono opzioni se non servendo una torta decorata. Se si servono dolci, bilanciarlo con cibi sani come frutta, verdura o cracker per più nutriente spuntino.