Bambini 1 anno di età e anziani possono essere mangiatori di Pignole. Poiché la maggior parte dei bambini preferisce mangiare dolci che cibo sano, è bene avere un piano per variare loro dieta in modo da ottenere la giusta quantità di nutrienti. La quantità di nutrienti che ottiene un 1-anno-vecchio può influire notevolmente lo sviluppo, secondo KidsGrowth.com.
Latte
Il calcio nel latte è importante per lo sviluppo delle ossa. Maggior parte dei bambini dovrebbe essere 1 anno prima di latte di mucca è dato loro da bere. I bambini devono bere 16 a 20 once di latte al giorno, secondo il Kidsgrowth.com. Inoltre, i bambini dovrebbero avere due porzioni di latte prodotti al giorno, ad esempio yogurt o formaggio. Alcune opzioni più gustosi per i bambini possono includere budino, gelato, maccheroni e formaggio, formaggio grigliato, cubetti di formaggio e pizza.
Frutta e verdura
Frutta e verdura è altrettanto importanti per i bambini avere nella loro dieta, come gli adulti. I bambini dovrebbero mangiare tre porzioni di frutta e verdura al giorno. Il Dr. Sears consiglia tralasciando finger food per i bambini a prendere. Mele, carote, broccoli, sedano e banane sono buone opzioni per finger food. Succo di frutta è anche un'altra opzione per i genitori a prendere in considerazione.
Grani
Grani sono anche importanti per i bambini a mangiare. I bambini dovrebbero avere sei porzioni di cereali al giorno. Gli elementi che sono buoni per i bambini includono pane, waffle, muffin, pancake, cereali, cracker, riso e pasta. Presentazione significa molto per i bambini. Il Dr. Sears consiglia panini taglio fino in parti morso-graduate.
Carni
I bambini dovrebbero mangiare un'oncia o due porzioni di proteine al giorno, secondo KidsGrowth.com. Bambini possono ottenere le proteine di cui hanno bisogno da due a tre once di carne. Altre opzioni per proteina che i bambini sono in grado di amare sono le dita di pollo, bastoncini di pesce, burro di arachidi e uova alla diavola.