Idee di esercizio per i bambini

Idee di esercizio per i bambini

L'attività fisica è una parte importante della vita di un bambino. Esercizio fisico ha un enorme impatto sullo sviluppo emotivo, fisico e intellettuale di un bambino. Lo sviluppo di un esercizio di routine e divertirsi con essa aiuterà un bambino a costruire una base per una vita lunga e sana. Ci sono molte idee di esercizio sicuro ed efficace per i bambini.

Percorso ad ostacoli per la casa

Utilizzare le faccende domestiche come un modo di alzarsi i vostri bambini e in movimento, rendendo allo stesso tempo divertente. Creare un percorso ad ostacoli con faccende domestiche per vedere chi può finire il più veloce. Il percorso ad ostacoli può consistere dei lavoretti adatti alla loro età e possono includere la camera da letto, cucina, soggiorno e prato davanti. Per esempio, requisiti di lavoretto per bambini camera da letto in grado di coprire facendo letti e riporre giocattoli. Loro attività successiva potrebbe essere per completare le attività correlate a cucina, piatti così mettere in lavastoviglie. Infine, chiedi ai bambini di finire il percorso ad ostacoli completando le attività all'aperto come rastrellare. Impostare un timer per fare una gara fuori di esso.

Cane che cammina

Portare i bambini per una passeggiata con il cane di famiglia. Brucia le calorie, fornisce l'esercizio aerobico ed esce più piccoli per godere di una boccata d'aria. Portare con sé un disco volante, una palla o un bastone per il cane a giocare con fetch in un parco o area erbosa. Tra il funzionamento, inseguendo il tuo amico peloso a quattro zampe e giocare al tiro alla fune, i vostri bambini potranno divertirsi lavorando ogni muscolo.

Sport giovanili

Sport giovanile è un modo eccellente per i bambini a fare esercizio. Basket, cheerleading, calcio, calcio e tennis sono esempi di modi per aiutare a mantenere le loro menti e corpi sani. Anche questo insegna sportività e doti di leadership e aiuta con capacità di socializzazione. Infine, sport giovanili aiutano i bambini a imparare come regole funzionano quando giochi.

Gare di staffetta

Le gare di staffetta forniscono ampie opportunità per i bambini a competere aand get molta attività fisica nel processo. Creare squadre con lo stesso numero di avversari su ogni lato. Creare una gara che le squadre possono competere in. Per esempio, dare ogni squadra un calcio o una piccola palla. Avere ogni membro del team esegue a sua volta con la palla a una linea predeterminata e lasciarlo lì. Avere quello stesso membro del team corsa per mano del suo membro del team di tag per avvisare che la persona a eseguire la linea a prendere la palla e portarla indietro per dare al prossimo membro del team di tornare alla linea. Continuare a ripetere questi intervalli fino a quando tutti i membri del team hanno avuto la possibilità di correre. La prima squadra alla fine vince.