Con il tempo che sono un anno di età, maggior parte dei neonati sono sempre abituati ad avere cibi solidi nella loro dieta, contando meno il latte per i loro bisogni nutrizionali. La colazione è una buona occasione per sperimentare con gli alimenti che saranno soddisfacente, salutare e piacevole per questo gruppo di età. È importante fornire varietà e per assicurarsi che i morsi sono abbastanza piccoli per un bambino piccolo a inghiottire facilmente.
Farina d'avena
Farina d'avena è una scelta eccellente per colazione di un one-year-old, ma è meglio fare la farina d'avena regolare piuttosto che l'istante gentile, che tende ad essere aromatizzato e hanno un sacco di zucchero. Inoltre è meglio fare la farina d'avena del bambino con il latte invece di acqua. I bambini a questa età devono essere somministrati latte intero invece di ridotta varietà di grasso perché stanno crescendo rapidamente e bisogno di calorie, secondo MedlinePlus, il sito Web del National Institutes of Health. Per addolcire la farina d'avena, aggiungere succo di mela, altri purea di frutta o le banane. È anche possibile aggiungere uvetta, ma è meglio per godersi questi primi e schiacciarle con una forchetta.
Uova
Le uova sono altamente nutriente per one-year-olds e una buona fonte di proteine. Alcuni bambini sono allergici a uova, ma il bianco d'uovo, non il tuorlo, contiene gli allergeni. Si consiglia di servire i tuorli di uova sode, in camicia o strapazzate per un one-year-old. Dopo la bollitura o l'uovo il bracconaggio, basta separare il tuorlo e mash in un po' di latte, yogurt o succo di mela. Per un uovo tuorlo, rompere l'uovo e separare il tuorlo, quindi battere il tuorlo leggermente con il latte e cuocere in una padella antiaderente rivestita con olio d'oliva o burro. Assicurarsi che il tuorlo sia ben cotta. Per la nutrizione supplementare, aggiungere un po ' verdura frullata.
Yogurt
Lo yogurt è facile da digerire per un one-year-old e vantaggioso per una crescita sana, soprattutto quando fatto con latte intero. Utilizzare yogurt bianco per evitare lo zucchero e per consentire la flessibilità durante l'aggiunta di aromi. Buone scelte includono la salsa di mele con cannella o tagliare le pesche, banane o bacche. È inoltre possibile aggiungere germe di grano, che imballa un punzone nutrizionale fornendo proteine, ferro, vitamine del gruppo B ed E e acido folico per la colazione del bambino. Fare un frullato di yogurt con uno qualsiasi degli ingredienti sopra o sperimentare con altri, come il succo di carota o di zucca.
Verdure
Verdure non possono essere una scelta di colazione tradizionale per un one-year-old; ma quando preparato e condito correttamente, verdure possono essere una gustosa aggiunta al pasto del mattino di un bambino. Patate dolci sono ricche di vitamina A, beta-carotene e potassio, tra altri vitamine e minerali. Pezzi di patate dolci e mele a vapore, poi li Frullate insieme, aggiungendo un po' acqua se necessario. Sorprendentemente, molti bambini piccoli anche come avocado, che contengono più potassio rispetto a molti altri frutti. Pezzetti di avocado maturi o schiacciarle con salsa di succo di mela o pera.