I neonati sono noti per wake-up nel mezzo della notte per un'alimentazione e speriamo che deriva torna a dormire con relativa facilità. Molto il disappunto di alcuni nuovi genitori, loro "fascio di gioia" sembra essere nocturnal. Quando un neonato mescola i suoi giorni e le notti che sta vivendo ciò che è indicato come inversione di giorno-notte, spiega HealthyChildren.org, un sito Web pubblicato dalla American Academy of Pediatrics. Indietro dormire infanti alla fine a capire che la notte è tempo di sonno, ma nel frattempo i genitori possono verificarsi insonnia cronica.
Significato
Nessun neonato capisce la differenza tra giorno e notte, ma gli infanti che hanno i loro giorni e notti mischiati tendono a dormire di più durante il giorno e sono impaziente di andare quando il sole va giù. I neonati in genere dormono almeno 16 ore in un periodo di 24 ore..--di solito solo poche ore in un tratto dal momento che hanno bisogno di essere nutriti frequentemente, spiega MayoClinic.com. Un orari di sonno più prevedibile o normale cade di solito in posizione una volta che un bambino è in grado di andare più a lungo tra le poppate.
Promuovere abitudini di sonno regolare
Un neonato sottosopra le abitudini di sonno sono temporanee anche se può sembrare un'eternità mentre si attende per poter sincronizzare più molto attentamente con il vostro programma di sonno naturale. Si può essere in grado di aiutare a spostare le cose nella giusta direzione più presto piuttosto che più tardi creando un'atmosfera che distingue chiaramente la notte dal giorno. Ad esempio, non impegnarsi in gioco con il vostro bambino alla fine della giornata. Invece di limitare le interazioni notturne ad alimentazione, mutevoli e confortante quando necessario. Parlare con voce dolce e utilizzando luci soffuse può anche aiutare. Quando il bambino è sveglio durante il giorno incoraggiarla a essere attivo da giocando, cantando e parlando.
Ulteriori suggerimenti
Non sento di punta di piedi intorno alla casa per non sveglia il sonno durante il giorno. Posizionare il vostro bambino nelle aree occupate della casa dove il televisore sia acceso o è musica. Sentitevi liberi di parlare al telefono. Svegliare il bambino durante il giorno quando è necessario eseguire commissioni. Il vostro bambino può assopirsi durante il giro in auto casa ma sta imparando che giorno è pensata per attività non sonno (Vedi riferimento 1.)
Considerazioni
Non c'è luce alla fine del tunnel del sonno-inversione. Da metà anno distese notturne di nove a 12 ore di sonno sono possibili. Detto questo che è anche importante tener conto del vostro bambino di programmazione biologicamente. Se il vostro bambino è nato per essere un gufo di notte o un early bird, può essere nel migliore interesse del bambino di modificare orari e le routine consentono di ospitare suo sonno naturale. Ad esempio, se il tuo piccolino è ad alta energia durante la serata permettergli di rimanere un po' più tardi di quanto si farebbe un infante che è nella parte superiore del suo gioco nelle prime ore del giorno.