Per i più piccoli sono notoriamente molto esigente mangiatori, che è particolarmente relativo per un genitore di un piccolo che è sottopeso. I genitori che hanno bisogno di incoraggiare il loro bambino ad aumentare di peso in grado di offrire molti cibi diversi che sono sano, così come ricco di calorie. Per fortuna, molti sapore deliziosi pure che è importante quando convincere un bambino a mangiare. Offerta per i più piccoli molti spuntini tutto il giorno per aumento del consumo calorico.
Bevi
Molti bambini piccoli felicemente berrò qualcosa prima che lo prenderanno mai un morso di un frutto o verdura. Frullare le fragole, banane e yogurt grasso per fare un frullato di allettante per un bimbo. Frappè con gelato sono difficile resistere pure. Mescolare un po' di sciroppo al cioccolato o alla fragola in latte intero per una spinta di caloria e offrono succhi di frutta che contengono succo di frutta al 100%.
Immergere le verdure e la frutta
Mentre molti bambini piccoli si accende il loro naso fino a frutta e verdura fresca, che offre un tuffo non solo ottenere loro di mangiare alcuni di questi cibi sani, ma aggiungere più calorie. Per le verdure, offrire condimenti dell'insalata, guacamole, hummus o salsa come un tuffo. Il Dr. Sears suggerisce fornendo tuffi fatta da burro di arachidi, yogurt o formaggio cremoso per andare insieme a frutta fresca.
Prodotti lattiero-caseari
Un viaggio lungo la navata da latte nel negozio di alimentari vi darà i genitori molte scelte per un bimbo. Oltre a latte intero, scegliete yogurt e ricotta con un alto contenuto di grassi. Provare le uova preparate in vari modi fino a quando un bambino trova uno che ama per aumento di calorie come pure proteina. Offerta per i più piccoli pezzetti di formaggio per uno spuntino su e farlo sciogliere su pane o tortillas per un pranzo di alto-caloria.
Carni
Mentre molti bambini rifuggire da salumi tipici, continuerà ad offrire scelte, come pollo e manzo. Per i bambini che non mangiano carne, HealthyChildren.org suggerisce di utilizzare il burro di arachidi o tonno per assicurarsi che i bambini ottenere loro proteina, che sarà a sua volta, favorire l'obesità.
Pane e cereali
Molti bambini godono la categoria di grano, così i genitori possono incoraggiare il loro consumo con scelte salutari. Pane integrale, ciambelle e ciambelline salate sono scelte che possono essere superate con calorie supplementari come una diffusione di frutta, crema di formaggio o burro di arachidi. Il Health.org bambini suggerisce che offre poco zucchero colazione cereali al mattino o qualsiasi momento un bambino ha bisogno di uno spuntino. Mini-muffin sano sono anche un colpo con molti bambini piccoli.