I cibi grassi migliori per neonati

I cibi grassi migliori per neonati

I bambini sono considerati lattanti sin dalla nascita ad un anno di età. I neonati richiedono una dieta che è densa in calorie e grassi. Il latte materno fornisce tutti i grassi e sostanze nutritive un neonato ha bisogno durante i primi 4-6 mesi di vita. Formula fornisce un bambino della stessa età con la maggior parte del grasso necessario e nutrienti. A circa quattro-sei mesi, i neonati possono iniziare a mangiare cibi solidi. I bambini dovrebbero ottenere circa la metà delle loro calorie quotidiane da grasso, fino a raggiungere 2 anni di età, secondo l'Accademia americana del Web site di pediatrico, HealthyChildren.org. Grasso, che aiuta i neonati digerire le vitamine D, A, E e K, anche aids nella funzione del cervello e aiuta a regola la temperatura corporea.

Formula, formaggio e Yogurt

Il latte materno è la migliore fonte di grassi per un neonato. Se una madre non è in grado di allattare al seno, è consigliabile una formula di bambino. Latte intero deve essere iniziato dopo un anno di età. Latte intero, yogurt e formaggi sono alcuni dei migliori cibi grassi per nutrire un bambino. Quando latte e formaggio sono coltivate, il lattosio e proteine sono ripartite e limitate. Questo rende più facile da digerire. Gli infanti possono cominciare a mangiare latte intero e yogurt a circa sette mesi. Formaggio può essere avviato da otto a nove mesi.

Avocado

Avocado sono un'ottima fonte di grassi per i neonati. Gli avocado sono stati chiamati uno degli alimenti perfetto della natura poiché contengono tante sostanze nutritive e grasso. Essi contengono folato, vitamine del gruppo B, A, C ed E, fibra, potassio e ferro. Essi sono pieni di buoni grassi essenziali per lo sviluppo del cervello di un bambino. Provare a schiacciare loro con le banane, in succo di mela o mescolare con cereali. Non hanno bisogno di essere cucinato. Possono essere consumati direttamente dalla shell.

Oli per il bambino

Olio di lino è un alimento ricco di grassi che è facile da digerire e offre molti vantaggi. Lino contiene omega 3 oli, lingans e fibra. Lino può essere dato in forma di farina di lino o olio di lino. Limite di lino a un cucchiaio da tavola al giorno. Aggiungere entrambe le forme alle verdure, cereali e prodotti da forno o cospargere sullo yogurt. Olio di cocco e latte di cocco sono grandi alternative di grassi per i neonati. Utilizzare latte di cocco in cereali, cuocere verdure o frutta in esso o aggiungerlo alle merci cotte. Olio di cocco è un olio sano per la fornitura di grasso. E può essere riscaldato ad una temperatura elevata ed è buona per cucinare. Essere sicuri di ottenere olio di cocco vergine come quelli commerciali sono sbiancati quando elaborato.


POTREBBE PIACERTI ANCHE