Molte persone si trovano in relazioni verbalmente abusive. Si potrebbe chiedersi se l'abuso verbale è una ragione sufficiente per lasciare una relazione. Perché le parole non lasciano segni sul corpo, si potrebbe temere che non avete il diritto di uscire. Tuttavia, abuso verbale lascia il suo segno il tuo spirito e autostima. Nessuno ha il diritto di danneggiare dei due.
Istruzioni
• Riconoscere che l'abuso verbale è. Abuso verbale è quando un'altra persona danneggia il tuo spirito attraverso le sue parole. Ad esempio, il vostro partner potrebbe chiamare un "vacca grassa" o "stupido". Non va bene. Nessuno ha il diritto di umiliare voi con le parole.
• Decidere che si meritano di essere trattati con rispetto. Molte persone soggiorno nei rapporti verbalmente abusivi, perché non credono che meritano di essere trattati meglio. Fino a quando non credi che meriti di essere trattato con rispetto e dignità, avete intenzione di continuare a ritrovarsi nelle relazioni verbalmente abusive.
• Impostare i confini emotivi. Tu hai insegnato il vostro partner che va bene per lui trattare in questo modo. Se avete camminato ogni volta che verbalmente ha abusato di te o imposto un altro tipo di conseguenza, allora egli sarebbe non ancora verbalmente abusato si. Decidere che cosa si è disposti a consentire un'altra persona a dire a voi.
• Dettano legge. Dire al tuo partner che non si tollera l'abuso verbale. La prossima volta che Lei abusa verbalmente, lascerete la relazione. Se il vostro partner non è d'accordo a questi termini, poi lasciare.
• Chiedere assistenza ad uscire, se necessario. Se avete paura di lasciare un rapporto verbalmente abusivo, quindi ottenere assistenza da altri utenti, ad esempio un amico o un clergyperson.
• Trovare un terapista qualificato con esperienza nella consulenza di persone che sono state abusate verbalmente. Un buon terapista può aiutare si capisce perché si è attratti da una persona che vorrei trattare in questo modo e vi mostrerà la strada da questo ciclo. Chiunque sia stato in un rapporto verbalmente abusivo può trarre giovamento dalla terapia.
• Dite a voi stessi che siete una brava persona. Essere abusato verbalmente può minare la fiducia in se stessi. Dite a voi stessi più volte che sei una persona buona e preziosa che merita di essere amato e trattato con rispetto.
Consigli & Avvertenze
- Provare recitando un mantra di messaggi positivi a se stessi su base regolare, ad esempio, "Io sono una brava persona e meritano rispetto."
- Abuso verbale ha il potenziale di degenerare in altre forme di abuso. Se si sospetta che il vostro partner ha la capacità di farti del male fisicamente, cercare aiuto da altri utenti, come riparo di donne maltrattate, quando esci da un rapporto verbalmente abusivo.