Danza hip-hop coinvolge movimenti complessi che sono suddivisi in conteggi dove, solitamente, un movimento individuale viene eseguito per ogni conteggio. Questi movimenti comportano una combinazione di tre stili e possono essere eseguiti singolarmente con movimento improvvisazione o come un gruppo che incorpora movimento improvvisazione con coreografia insieme. Danza hip hop è vigoroso e aiuta nella costruzione e nella manutenzione di equilibrio, resistenza e forza. Esercizi di riscaldamento sono raccomandati prima dell'apprendimento dei vari movimenti.
Cosa indossare
Dal luppolo dell'anca richiede libertà e gamma di movimento che include salto, corsa, saltando, hopping, filatura a terra, testa stand e bancarelle di mano, è meglio indossare indumenti protettivi e senza costrizioni. Pantaloni che si estendono, magliette o camicie a maniche lunghe, Felpe, scarpe da ginnastica o altre scarpe chiuse flessibile, neve cappelli o cofani sono raccomandati. Spesso hip-hop capi sono impreziositi da slogan, grafica e opere d'arte che riflette gli atteggiamenti dall'hip hop o cultura "street".
Bloccaggio
Bloccaggio affonda le sue radici a Los Angeles ed è stato introdotto da un corpo di ballo chiamato gli armadietti. La serratura è il movimento principale in questo particolare stile di hip hop, per cui il ballerino sarà congelare o mettere in pausa prima di riprendere un movimento. Confrontato con rottura e popping, il "locker" terrà una posizione più a lungo. Si può vedere "bloccaggio" eseguita da personaggi come Riesegui nello show televisivo del 1970 "Cosa sta succedendo." Toni Basil, un coreografo, è uno degli originali "armadietti" e divenne noto attraverso la sua canzone di successo e video, "Mickey".
Popping
Popping è anche una creazione di California e originalmente è stato effettuato da un corpo di ballo chiamato il Boogaloos elettrico. In questo stile di hip hop, il ballerino masturba il suo corpo, creando una serie di contrazioni e rilassamenti dei gruppi muscolari. Ogni scatto viene chiamato un "hit" o un "pop" che accompagna i ritmi musicali. Si può vedere "popping" eseguita in locali di stradale e sui programmi TV come "So You Think You Can Dance."
Break Dance o B-Boying
Dancing di rottura è venuto fuori il Bronx, New York, nel 1970 e fu creato da neri e ispanici americani. Delle tre distinzioni di hip hop, break dance è considerato il più autentico e più acrobatico. Rottura o B-boying può essere fatto individualmente ma è più spesso associato con un "equipaggio" di ballerini in cui una linea, chiamata un "Apache", è formata. Ogni battaglie di squadra contro l'altra impegnandosi in salti mortali, rotazioni, mani di sostenere il peso e pose tenute dalle mani.
Istruzioni di Hip Hop
Mentre le origini del luppolo dell'anca sono essenzialmente da "strada", e si potrebbero imparare passi di imitazione o esplorazione, oggi ci sono corsi di danza hip-hop con istruttori che insegnano le varie forme da un basic di livello avanzato. Inoltre, hip-hop classi appaiono in palestre e fitness club e sono venerate per loro aspetti di salute e fitness di tonificare i muscoli e fornendo un allenamento cardio.