Riprendendo da una rottura può essere un'esperienza estremamente dolorosa ed emotivamente drenante. Può lottare con sentimenti di tristezza, rabbia e paura. Tuttavia, non è necessario passare attraverso il processo da solo. Se si sente sola e vorrebbe il sostegno e la comprensione degli altri che si trovano ad affrontare la stessa sfida, considerare che unisce un gruppo di sostegno di recupero di disfacimento.
Gruppi di supporto Meetup
Ci sono siti dove è possibile digitare il tuo codice postale e trovare gruppi di sostegno di scioglimento online (vedere la sezione "Risorse" qui sotto). Solitamente, questi gruppi si incontrano nelle grandi città, ma talvolta ci possono essere quelli in più piccole città. Se non trovate un gruppo nella tua zona, opportunità di avviare uno così si possono incontrare persone che sono nella stessa situazione come sei.
Gruppi di ripristino della Chiesa
Verifica presso la Chiesa, Sinagoga, ecc., che si frequentano o in altri posti locali di culto per vedere se qualcuno ha gruppi di supporto. Alcuni possono avere gruppi di sostegno di divorzio o di rapporto con persone che sono disposte ad ascoltare, per incoraggiare e pregare con voi.
Corsi di Fitness di gruppo
Fitness di gruppo è stato indicato per facilitare il recupero di scioglimento (Vedi "Come gruppo Fitness può aiutare Your disfacimento recupero" nella sezione "Riferimenti" di seguito). Fitness di gruppo coinvolge prendere lezioni presso un centro fitness e l'esercizio come parte di un gruppo su una base costante. Gli obiettivi di fitness di gruppo sono per aumentare l'autostima attraverso la promozione di una positiva immagine di sé, Spinta motivazione, aprire la porta a nuove amicizie e servire come una distrazione sana. Mentre l'esercizio può essere l'ultima cosa che voglia di fare, esercitandosi con altri può essere un modo efficace per aiutare a gestire il dolore di una rottura.
Gruppi di amici
Un gruppo di amici di lunga data è uno dei migliori circoli supporto che avete. Gli amici che hanno sperimentato una rottura difficile se stessi possono essere particolarmente utile e di supporto. Quando si tratta di recupero, permettete a voi stessi di essere vulnerabili e fare affidamento sulle persone che si preoccupano più.