Gravidanza & Sciatica sollievo

Come se la malattia di mattina, aumento di peso, sbalzi di umore e caviglie gonfie non sono abbastanza, alcune donne incinte hanno fare i conti con gli effetti dolorosi della sciatica. Secondo la Mayo Clinic, "il nervo sciatico è il nervo più lungo nel vostro corpo. Corre da midollo spinale ai tuoi glutei e zona dell'anca e giù la parte posteriore di ciascuna gamba. Il termine "sciatica" si riferisce al dolore che si irradia lungo il percorso di questo nervo."

Cause

Durante la gravidanza, il feto di sviluppo mette pressione sul nervo sciatico, che causa sciatica. Questa condizione è più prevalente in donne durante il terzo acetonide della gravidanza. Sciatica in gravidanza può anche essere il risultato di dischi danneggiati nella spina dorsale mettendo pressione sul nervo sciatico a causa di allentato legamenti e tendini che preparano il corpo per il parto.

Sintomi

Sciatica durante la gravidanza provoca dolori lancinanti e sensazioni di bruciore nella regione inferiore del vostro corpo. La maggior parte del tempo, il dolore è sentito lungo il percorso del nervo sciatico a partire dalla parte inferiore della schiena, lungo la parte posteriore delle gambe, tutto il senso ai vitelli. Altri sintomi di sciatica possono includere intorpidimento del nervo e una sensazione di formicolio che viene spesso paragonata a minuscoli aghi nella zona interessata. Sciatica dolore può variare da un lieve fastidio a così grave che interferisce con la capacità di svolgere le attività quotidiane. Il dolore può venire e andare o durare per periodi prolungati di tempo.

Gestione del dolore

Durante la gravidanza sciatica generalmente scomparirà dopo il parto, ma nel frattempo, ci sono diverse cose che puoi fare per gestire il dolore. Applicare impacchi di ghiaccio per calmare gli spasmi del nervo e di calore. Riposare su un materasso sul lato inalterato del vostro corpo con un cuscino tra le gambe per alleviare la pressione sul nervo sciatico. E indossare scarpe piatte per alleviare sforzo sulla schiena. Massaggi settimanali prenatale che vengono eseguite da un terapista di massaggio prenatale con licenza possono anche alleviare la sciatica.

Prevenzione

Non c'è alcun modo per prevenire la sciatica durante la gravidanza, ma mangiare a destra e l'esercizio prima e durante la gravidanza può ridurre il rischio di dischi danneggiati nella parte posteriore mantenendo i muscoli tonica, migliorando la postura e il telaio di sostegno. Rivolga al medico prima di iniziare qualsiasi regime di esercizio mentre sei incinta.

Considerazioni

Se il dolore sciatico in gravidanza è persistente e grave, nonostante i vostri sforzi migliori per gestirlo, contattare immediatamente il medico. Farmaci per il dolore possono essere raccomandati come ultima risorsa.