Gli effetti dei grassi Trans sull'obesità infantile

Bambini in sovrappeso o obesi presentano un problema importante di sanità pubblica che affligge uno su ogni tre bambini, secondo il sito Web dell'associazione americana del cuore. Una dieta non sana e la mancanza di esercizio fisico sono in gran parte da biasimare per l'epidemia, e i grassi trans sono nella parte superiore dell'elenco dei No-nos quando si tratta di mangiare una dieta nutriente. Grassi trans più di fare un bambino a guadagnare il peso perché sono anche responsabili di un aumento di malattie cardiache, diabete e ictus rischio, pure.

Grassi trans spiegato

I grassi trans sono grassi artificiali che vengono creati quando quando i produttori alimentari aggiungono idrogeno liquido oli per addensare li e li trasformano in grassi solidi. Produce cibo trovano trans grassi attraente perché sono economici, che essi durano per molto tempo e si prolunga la durata dei loro prodotti. Grassi trans anche migliorano il gusto e la consistenza di certi alimenti, che significa che i consumatori sono più disposti a comprarli, e che si traduce in un incremento dei profitti per i produttori di cibo. Mentre i produttori certamente raccogliere i benefici dei grassi trans, i consumatori non lo fanno.

Guadagno di peso e grassi trans

Grassi trans da solo non sono la sola ragione che il bambino sarebbe aumento di peso quando mangiare gli alimenti che contengono il grasso malsano. Il motivo che i grassi trans sono legati all'aumento di peso è perché i cibi che li contengono sono spesso ad alti contenuto di calorie. Frozen pizza, fast food, snack confezionati e prodotti da forno sono tra le principali fonti del grasso pericoloso, ma anche questi sono piuttosto alti in calorie. Quando il vostro bambino mangia grandi quantità di loro e non brucia le calorie, lei inizierà a guadagnare una quantità malsana di peso. Se la situazione diventa cronica, l'obesità può essere il risultato.

Grassi Trans ulteriori pericoli

Guadagno di peso e obesità non sono gli unici problemi associati con mangiare troppi grassi trans. Grassi trans elevano i livelli di colesterolo cattivo e più bassi livelli di colesterolo buono. Se ciò accade, il vostro bambino è ad un rischio aumentato per la malattia cardiaca, anche in giovane età. Questi grassi pericolosi anche possono intasare le arterie del tuo bambino, che lo mette ad un elevato rischio per infarto e ictus, soprattutto come si invecchia, secondo il sito Web dell'associazione americana del cuore. Le diete alte in grassi trans possono generare anche il rischio del vostro bambino di sviluppare il diabete di tipo 2, qualcosa che è ancor più prevalente in bambini obesi.

Miglioramento della dieta del vostro bambino

Limitando severamente l'assunzione di grassi trans del vostro bambino è un modo per proteggere la sua salute a lungo termine e prevenire l'aumento di peso non sano. Leggere le etichette nutrizionali e degli ingredienti e scegliere gli alimenti che non contengono oli parzialmente idrogenati, che indicano che l'alimento contiene grassi trans. Quando il vostro bambino si riempie in su questi trans cibi carichi di grasso, lascia meno spazio nella sua pancia per alimenti basso contenuto calorico e nutrienti come frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre. Se il bambino è già in sovrappeso o obesi, parlare con il suo pediatra la giusta combinazione di dieta ed esercizio fisico per aiutare suoi capannone di chili in eccesso e migliorare la sua salute.