Gioia di un genitore non conosce limiti al momento della nascita di un bambino e la madre tira un sospiro di sollievo, poiché crede che la parte più difficile è dietro di lei. È solo quando il bambino è portato a casa e comincia a svegliarsi a intermittenza per tutta la notte che i genitori si rendono conto molte notti di sonno sono più avanti. Anche se il pediatra o il medico dovrebbe sempre essere consultato in anticipo, ci sono diversi alimenti che possono essere data ai bambini per aiutarli a dormire più profondamente.
Latte e Formula
Latte materno---come bene come imitazione formule---sono la migliore fonte di nutrizione per gli infanti. Esso contiene le sostanze nutrienti necessarie e fornisce la sazietà che è essenziale per tranquillità e comfort per il bambino. Se il bambino non è stato alimentato per più di quattro ore e inizia a piangere, esso dovrebbe essere interpretato come un segno che il bambino è affamato e richiede di essere allattati al seno nuovamente ad essere lenite. Uno degli ingredienti principali è il triptofano, che serve come un sedativo naturale per neonati e bambini.
Miele
Anche se un sacco di zucchero e glucosio provocano una risposta avvisi stimolante, piccole quantità possa avere l'effetto opposto. Una volta che un bambino ha raggiunto una fase dove si possono prendere in alimenti diversi dal latte di formula e al seno, il miele può essere messo in liquidi come latte per diminuire orexina, un neurotrasmettitore collegato direttamente con la vigilanza.
Mandorle e cereali
Ci vorranno diversi mesi prima che i bambini possono mangiare cibi solidi. Una volta che cominciano, cereali dovrebbero essere incorporati nella dieta del bambino per assicurare un sonno calmo, sereno. Cereali come fiocchi d'avena sono comunemente usati per calmare i neonati e i bambini. Avena o cereali a base di riso sono le cure migliori per la privazione di sonno e devono essere somministrati al bambino in piccole dosi per un paio d'ore prima di coricarsi del bambino. Un altro rimedio conosciuto minore è la mandorla. Anche se dovrebbe sempre prestare attenzione a garantire che le mandorle sono suddivisi in pezzi estremamente piccoli per evitare il pericolo di soffocamento, essi forniscono triptofano come pure il magnesio, che può aiutare a rilassare i muscoli.