Memoria e forma fisica del cervello è una parte importante del processo di invecchiamento. Come gli scienziati hanno imparato di più su come funziona il cervello, è stato trovato che giochi e attività può aiutare a mantenere e migliorare la funzione cerebrale. Esercizi fisici e mentali sono il modo migliore per mantenere le sinapsi nel cervello di infornamento come nuovo materiale è imparato. In caso contrario, come invecchiamento si verifica, le cellule cerebrali rimanere stagnante e le sinapsi sono perse.
Giochi di cruciverba
Scegliendo i cruciverba che sfida migliorare un'area del cervello conosciuta come fluidità, o la capacità di comprendere la lingua e discorso. I cruciverba sono facili da trovare e portatile, come molti libri di cruciverba sono disponibili che può essere trasportato e utilizzato ogni volta che si dispone di tempo libero. Questa è un'attività perfetta durante l'attesa per un appuntamento dal dottore o un cambio d'olio per la tua auto. Assicurarsi che il puzzle non è troppo facile o non sfida il tuo cervello.
Scacchi
Scacchi possono aiutare a migliorare la funzione del cervello a causa della natura strategica del gioco. È diverso ogni volta, quindi non permette di autocompiacimento. Ricordatevi di provare a sfidare te stesso giocare giocatori difficili o regolando il livello del computer di difficile. Chess è un gioco apprezzato da molti, quindi non sarà difficile trovare altre persone con cui giocare. Scacchi aiuta con capacità di attenzione, fornendo un feedback immediato e piacevoli momenti di vittoria, che è legata all'apprendimento in grado di fornire.
Sudoku
Sudoku è un gioco di numeri matematico che possono aiutare il cervello con il pensiero logico. È utile a bambini e adulti più anziani a causa della sua natura impegnativa nella zona della matematica. Mentre la gente invecchia, matematica è spesso usato meno spesso, quindi questo è una parte del cervello che può perdere sinapsi. Mantenendo il cervello tagliente utilizzando matematica regolarmente in un gioco come il Sudoku può aiutare a mantenere e migliorare la funzione di memoria.
Altri giochi
Giocare con se stessi come cercando nuove routine quotidiane o rotte da e verso luoghi familiari. Ciò mantiene il cervello fresco e dover concentrarsi, che lo aiuta a rimanere forte. Movimento danza e corpo, mentre non è esattamente un gioco, può anche contribuire a affinare il cervello, specialmente se si sono cercando qualcosa di nuovo e stimolante il tuo corpo. Giochi di fitness come il basket, mountain bike o squash aiutano migliorare la funzione cerebrale, fornendo il cervello con l'ossigeno di che cui necessita per funzionare al suo livello ottimo.