High school nuotatori spesso messo in ore di piscina giornaliera formazione, sfornando miglia di giri in una routine necessaria ma a volte monotona. Con un po' di creatività, gli allenatori possono aggiungere spezie per un allenamento altrimenti insipido senza sacrificare benefici fisici per gli atleti. Piscina giochi costruire lavoro di squadra, la competizione amichevole e la resistenza mentre aiutava i nuotatori adolescenti evitare il burnout.
Modificate di pallanuoto
Dividere i nuotatori in due squadre per una versione modificata del polo di acqua. Impostare una rete nella parte profonda della piscina e fornire un regolare pallanuoto palla o Nerf-stile. In attacco, i giocatori devono passare la palla ai compagni di squadra, cercando di segnare lanciando la palla in rete. Se l'altra squadra intercetta la palla, o se un punto è segnato, le squadre invertono i ruoli con uno diventa la difesa e l'offesa di altri. Di calpestio acqua non-stop, nuotatori saranno la costruzione gamba forza, resistenza e resistenza durante la partecipazione a divertimento concorrenza.
Squali e pesciolini
Nuotatori costruire capacità polmonare e imparano a lavorare insieme come una squadra giocando il gioco di pesciolini e squali classici. Raccogliere i nuotatori su un lato della parte profonda con un acqua calpestio di persona nel mezzo. Quando urla "squalo", ogni nuotatore tenta di renderlo attraverso la piscina senza essere catturato dallo squalo. Se un nuotatore è sott'acqua, lo squalo deve tirarla verso la superficie. I giocatori che vengono catturati diventano assistente sharks, e il gioco continua fino a quando tutti i giocatori vengono catturati.
Gare di staffetta creativa
Utilizzando la lunghezza della piscina, dividere i nuotatori in squadre per le gare di staffetta con una squadra per corsia. La metà dei membri del team deve essere allineati su un'estremità e l'altra metà da altro. Iniziare ogni gara dopo aver dichiarato un tema di nuotata normali tratti o tratti pazzi, come cavatappi o dolphin dive. Per rendere le gare più competitive, dare più veloce squadre un handicap facendoli trasportare oggetti durante il nuoto, o semplicemente dare squadre più lente un vantaggio iniziale. Per un altro twist, utilizzare tubi interni o flottazione tagliatelle come oggetti di scena durante le gare.
Aquatic Center Field Trip
Per uscire dalla routine, fare un viaggio di campo in un college locale che dispone di un centro moderno acquatico al coperto. Alcune scuole innovative hanno sviluppato nuove forme di esercizio, acqua come ambienti artificiali surf, acqua strutture d'arrampicata, altalene di corda e linee zip. Per un'opzione di tempo più calda, liceo nuotatori e ai loro allenatori possono recarvi al parco acquatico locale per giochi e attività come acqua basket, piscine con onde coperta o il kayak.