Giochi e attività per gli anziani

Mantenendo attivo nel corpo e la mente è una delle chiavi per invecchiamento con grazia e avendo un'alta qualità della vita. Anziani che impegnano regolarmente i loro sensi tendono a vivere più a lungo e rimangono più sani.

Vantaggi

Attività fisica sono state indicate per scongiurare malattie cardiache e mantenere la salute delle articolazioni. Attività mentale combattere senilità, compreso il morbo di Alzheimer. Attività sociali abbassare la pressione sanguigna e lo stress.

Attività mentale

Risoluzione dei problemi è fondamentale quando si tratta di tenere la mente senior impegnata. Attività come sudoku e cruciverba hanno dimostrato di ritardare l'insorgenza di sintomi di tipo Alzheimer.

Attività fisica

Passeggiate sono fondamentali per mantenere fitness fino a tarda età. Attività manuali come maglia, ricamo e culla del gatto, un gioco di stringa che incoraggia la destrezza, può ridurre il dolore da artrite e tenere la mente impegnata allo stesso tempo.

Attività sociale

Gli anziani dovrebbero essere incoraggiati a mantenere una vita sociale attiva. Giochi da tavolo e carte sono eccezionali in questo senso. Anche con gli anziani sono fisicamente coinvolgenti video giochi popolari, come "Wii Sports" per Nintendo Wii. "Wii Sports" è semplice da usare e combina flessibilità, movimento e problem-solving. Permette gli anziani a impegnarsi in giochi ad alto impatto come il tennis o bowling senza sforzo e deformazione associata.

Evitare

Non tutte le attività sono adatta per gli anziani. L'attività fisica dovrebbe concentrarsi sulla flessibilità e diversificata movimento, piuttosto che di intensità. Attività che hanno forte impatto sulle articolazioni, come quelle che coinvolgono palle o troppo movimento delle gambe, dovrebbe essere evitata.