Una dieta sana aiuta a garantire una vita lunga e sana. Tuttavia, con così tanti termini nutrizionali e consigli, è abbastanza facile da ottenere sopraffatto. Come si tenta di affrontare le diverse aree di nutrizione, giocare giochi per aiutarti a ricordare le diverse definizioni, consigli giornalieri e altre importanti informazioni nutrizionali sugli alimenti che mangiate. Per ottenere i migliori risultati, giocare con un gruppo di altre persone, come membri della famiglia o gli amici.
Terminologia Balderdash
Frottole è gioco che richiede ai partecipanti di fare le definizioni per le parole. La vera definizione è poi mescolata con le definizioni di fabbricato, e i giocatori votare quello che pensano è la vera definizione. Per aiutare con condizioni nutrizionali comuni e non, giocare una forma di frottole che utilizza solo nutrizionali parole. Per esempio, dare ai giocatori il termine "vitamina d". Come parte della definizione, ogni giocatore dovrebbe denominare falsi alimenti che contengono la vitamina D e descrivono anche falsi benefici della vitamina D sul corpo. Raccogliere le definizioni dei giocatori e combinarli con un vero e proprio elenco di benefici della vitamina D e gli alimenti ad alti contenuto di vitamina d. Dopo i giocatori voti sulla corretta definizione, rivelano la risposta giusta. Prima di passare al trimestre successivo, rivedere la vera definizione e trascorrere qualche ora andando su proprietà importanti e fatti circa il termine specifico.
Fatti nutrizionali gioco
Se si guarda dal lato di qualsiasi alimento commercialmente confezionato, troverete un'etichetta che ha fatti nutrizionali sugli alimenti. Questa etichetta contiene dimensioni che servono il cibo, calorie, grasso totale, sodio, proteine e più. Per riprodurre i fatti nutrizionali gioco trivia, prendere 10 prodotti alimentari dal vostro frigorifero o scaffale. Una persona sarà agire come host e leggere le varie categorie indicate sull'etichetta nutrizionale. I partecipanti cercherà di indovinare la quantità delle varie categorie nutrizionali, come grassi, grassi saturi, colesterolo e carboidrati presentano in ogni dose. Inoltre, i giocatori saranno indovinare quale percentuale dei valori giornalieri consigliati il cibo contiene per ogni categoria nutrizionale.
Dopo ogni turno, rivelare le risposte. Questo aiuterà i giocatori misurare gli intervalli di valori nutrizionali per turni futuri. Dopo aver completato il gioco, passare attraverso tutti i prodotti alimentari e discutere quali persone sorpreso gli elementi più in termini di loro valori nutrizionali positivi o negativi. In futuro, cercare di evitare tutti gli alimenti che si scopre sono particolarmente malsano.
Dati nutrizionali di alimenti ristorante gioco
Per una torsione sul gioco fatto nutrizionale, giocare con i prodotti alimentari ristorante invece di prodotti alimentari della famiglia. Il sito Web Nutrition Data offre informazioni su molti alimenti tra cui i pasti dei ristoranti di fast-food. Scegliere alcuni di voi e gli elementi preferiti dei tuoi amici nei ristoranti come Taco Bell e Pizza Hut, Burger King. Provate ad indovinare come gran parte dei dati nutrizionali i vari cibi, come si può. Utilizzare il sito di nutrizione dati per controllare le vostre risposte.
Per un secondo turno, provare a venire con i prodotti alimentari che sono superiori o inferiori nel contenuto di grassi, calorie o sodio ai tuoi articoli di primo turno. Diciamo che si è tentato di indovinare il contenuto di grassi di un Big Mac al primo turno. Una volta trovate informazioni nutrizionali di Big Mac, tentano di indovinare che cosa altri hamburger hanno più o meno grassi rispetto il Big Mac. Continuare a giocare a questo sopra/sotto gioco con cibi come molti come si desidera. Questo gioco non solo vi aiuterà imparare il contenuto nutrizionale degli alimenti consumati, ma anche vi aiuterà a rendere più sane scelte alimentari in futuro come si decide quali ristoranti contengono le opzioni di cibo più nutriente.