Promuovere un sano stile di vita mentre si divertono con i vostri bambini quando si gioca insieme. Insegnate ai vostri figli l'importanza di rimanere attivo per essere sano. Se i bambini godere esercizio saranno più propensi a continuare a farlo in futuro, così mettere il divertimento nel vostro allenamento e ottenere i bambini con alcuni giochi creativi, attivi.
Corsa ad ostacoli
Costruire il proprio percorso a ostacoli, all'interno e fuori e guardare i vostri bambini spingere se stessi per affrontare le sfide che essa porta. In cortile, impostare una varietà di attività per i bambini alla pratica, dall'arrampicata su sedie e strisciando sotto i tavoli per andare giù uno scivolo ed utilizzando una corda di salto. All'interno di lasciare loro hop sopra i cuscini e completare rotoli avanti sul tappeto. Ne fanno una gara contro gli amici o fratelli o tempo loro di correre contro se stessi e battere il loro tempo di finitura ogni volta che corrono. Aggiungere nuovi livelli di difficoltà ogni volta che hanno battuto il percorso ad ostacoli per costruire il divertimento.
Giochi tradizionali
Giocare i giochi che usato per amore come un bambino per ottenere i vostri bambini e in movimento. Provare "Red Rover" Se avete un gruppo abbastanza grande di bambini per rendere le due linee, sfidandoli a correre attraverso il cortile e rompere la linea della squadra avversaria. Per un gruppo più piccolo, giocare "Freeze Tag", dove chiunque è catturato deve congelare nel suo posto fino a quando un compagno di squadra Tag lei per sbloccare la sua posizione. Provare "Mamma posso;" linea tuoi figli a una breve distanza lontano da voi e li hanno chiederle se possono muoversi in avanti in modo creativo, come salti o saltare. Un altro favorito popolare è "Luce rossa, luce verde;" per questo gioco il genitore agisce come il semaforo e grida "Luce verde!" quando è il momento di correre verso lui e "Red Light!" quando i bambini devono fermare. Il bambino per raggiungere il padre in primo luogo è il vincitore.
Sfide sportive
Lasciate i vostri bambini imparare uno sport; anche bambini in età prescolare possono cominciare a costruire abilità atletiche di base come calci, lanciare e correre. Impostare un piccolo campo di baseball o di kickball nel vostro giardino, utilizzando vecchie magliette come basi. Giocare a calcio con i vostri bambini, creazione di reti tra due alberi. Insegnate ai vostri figli a gettare un calcio e hanno loro pratica allontanandosi più lontano e più lontano da voi per migliorare le loro capacità di cattura. Questi tipi di attività costruire una Fondazione per i vostri bambini, insegnando loro doti atletiche possono utilizzare in squadre sportive organizzate quando ottengono più vecchi.
Divertimento e Fitness
Costruire le competenze di base fitness e trasformarlo in un gioco allo stesso tempo. Impostare le stazioni nel vostro giardino o all'interno della vostra casa e hanno i bambini eseguire una prodezza fisica diversa ad ogni stazione. Una stazione potrebbe coinvolgere le corde per saltare, un altro sit-up, jumping jack in un altro e flessioni al prossimo. Utilizzare un cronometro e un fischietto per loro il tempo per 30 secondi ad ogni stazione e farli correre intorno alla stanza per vedere quanti elementi possono eseguire ad ogni stazione prima di tempo è scaduto.