Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, 4,5 milioni i bambini fra le età di cinque e 17 sono stati diagnosticati con ADHD (disordine di iperattività di deficit di attenzione). Giocare è un essenziale ansia-riduttore perché fornisce un rilascio fisico necessario di energia e insegna ai bambini come interagire con i loro coetanei in modo meno stressante rispetto all'aula strutturata. Ci sono una serie di giochi al coperto e all'aperto e attività che possono beneficiare di un bambino con ADHD.
Giochi all'aperto
Brian D. Kiluk di The University of Maryland, Baltimore County Yale University School of Medicine determinate in uno studio che i bambini con ADHD che hanno partecipato ad almeno tre attività fisica alla settimana visualizzati meno segni di ansia. All'aperto giochi che coinvolgono un sacco di attività fisica sono ideali per i bambini con ADHD perché dà loro un modo per incanalare la loro sovrabbondanza di energia. Nascondere e cercano, dodge ball, tag e tiro alla fune sono grandi giochi all'aperto che andrà a beneficio vostro figlio perché richiedono movimento quasi senza scalo e coinvolgere i gruppi muscolari grandi.
Sportive organizzate
Sport di squadra combinano attività fisica intensa con l'interazione peer. Programmi sportivi come il calcio, hockey su ghiaccio, nuoto, calcio, sci di fondo, pista, taekwondo e ginnastica coinvolgere i gruppi muscolari grandi e richiedono totale immersione fisica e mentale e quasi costante movimento. Intenso movimento del corpo aumenta il flusso di sangue al cervello che può provocare nel fare diminuire nervosismo e ansia connessi con ADHD. Michael Phelps, il nuotatore campione che ha fatto la storia alle Olimpiadi di Pechino vincendo l'oro otto medaglie, nuoto con i sintomi della sua ADHD di gestione crediti.
Tuttavia, non tutti organizzati sport particolarmente un bambino con ADHD. Baseball, softball, pallavolo e bowling avere troppo in piedi-circa tempo che causerà un bambino e si annoia e distratto. Anche se il basket è uno sport intensamente fisico, può essere frustrante per un bambino con ADHD perché richiede consapevolezza spaziale e la capacità di pensare in modo strategico e rapidamente al fine di eseguire giochi differenti.
Capacità di ascolto di edificio
I bambini diagnosticati con ADHD spesso hanno problemi di elaborazione multi-passo le istruzioni con conseguente difficoltà di completare i progetti. Giochi al coperto sono grandi opportunità per sviluppare capacità di ascolto del vostro bambino abbattendo progetti in attività dettagliate. Modelli di edifici, completando puzzle, giocare con i LEGO e cottura sono attività orientate alle attività che può essere schiacciante nel suo complesso; Tuttavia, quando viene specificato un solo comando alla volta il vostro bambino sarà in grado di completare il progetto e ottenere un senso di realizzazione.
Costruzione di memoria a breve termine
Alcuni bambini diagnosticati con ADHD hanno difficoltà con le loro abilità di memoria a breve termine. Un rapporto 2005 dal Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychiatry ha detto che formazione di memoria di un bambino può migliorare la funzione cerebrale conseguente migliore abilità di studio. Giochi standard come gli scacchi e dama e giochi di carte come la concentrazione e Go Fish, giochi di memoria che possono essere utilizzati per migliorare la memoria a breve termine.
Arte e danza
Arte e danza sono principalmente le attività al coperto che consentono un bambino comunicare i loro sentimenti interiori artisticamente e creativamente al minimo le distrazioni. Arte i canali loro idee fantasiose nella creazione di qualcosa di concreto, mentre danza dà loro un modo per spendere l'energia mentre si esprimono attraverso il movimento del corpo.