Gestione del tempo e le abitudini di mangiare sano per i bambini

Gestione del tempo e le abitudini di mangiare sano per i bambini

Le abitudini sono ciò che persone inconsciamente sviluppare gli straordinari a causa di indulgenze regolari. Si crede comunemente che le abitudini sviluppate nell'infanzia seguano nell'età adulta. È importante sviluppare un sano insieme di abitudini durante l'infanzia, così i bambini non incontrare problemi quando entrano loro vita pratica. I genitori e gli insegnanti svolgono un ruolo molto importante aiutare i bambini a sviluppare buone abitudini come gestione del tempo e mangiare sano.

Seguire lo stesso Menu come il vostro bambino

I genitori sono responsabili per guidare il loro bambino verso lo sviluppo della gestione tempo e abitudini alimentari sane. Hanno il miglior modo per i bambini ad adottare abitudini sane è se vedono i loro genitori o fratelli l'esecuzione di quelle abitudini. Come ci si aspetta il vostro bambino a mangiare, è necessario adottare le stesse abitudini alimentari. Questo incoraggia un comportamento normale-mangiare dal bambino, dal momento che ognuno a casa mangia lo stesso cibo.

Classificare le attività quotidiane

I genitori possono classificare l'attività quotidiana dei loro figli in varie categorie e dare loro determinati limiti di tempo per svolgere tali attività. Tali categorie possono includere guardare la televisione, i compiti, casa commissioni, sport o giochi e attività sociali. Se aiuta, scrivere un programma che contiene tutte le attività dalla mattina fino al momento di coricarsi, ciascuno con il suo periodo di tempo specificato, ad esempio, "football practice - 16:0 alle 06.00 p.m.," "lavoretti - 18:0 alle 07.00 p.m."

Insieme di regole

Impostazione regole si applicano a entrambi i genitori e gli insegnanti. Se il bambino dà un momento difficile, impostare regole rigorose per quanto riguarda determinati comportamenti o attività e aderire a loro in modo coerente; per esempio, non lasciarlo andare giocare a meno che lui finisce i compiti o esegue le sue faccende domestiche. Lo stesso vale per mangiare, per esempio; non comprargli un X-Box a meno che egli inizia a mangiare sano e si chiude a mangiare cibo spazzatura.

Apportare modifiche di stile di vita

Come genitore, è necessario intraprendere azioni semplici e apportare piccole modifiche nel mangiare stili quali l'acquisto di prodotti alimentari sani. Analogamente, quando si mangia fuori o ottenere fast food, scegliere sano sopra gli elementi di cibo spazzatura. Seguire un tempo pasto fisso ogni giorno e consumare più frutta e verdura a casa.

Lezioni di puntualità

Bambini possono essere insegnati a gestire il tempo di essere coinvolti nel decidere le punizioni per essere in ritardo a scuola, o non presentando i compiti in tempo. Gli insegnanti possono costituire un esempio per gli studenti venendo alla classe esattamente il tempo. L'impostazione di un tempo limitato per completare un'attività aiuta il bambino a gestire il tempo in modo efficace.

Lezioni sul mangiare sano

Bambini possono essere a Conosci delle conseguenze di mangiare cibi non sani attraverso lezioni formali, discussioni informali, descrizioni pittoriche e narrazione creativa. Essi possono essere istruiti circa peso correlate a problemi di salute e di come essa influisce negativamente la vita se non sviluppano il diritto abitudini alimentari.