Dal momento che i genitori portano loro bambino appena nato a casa dall'ospedale fino a quando comincia a dormire tutta la notte, tante notti insonni possono essere sopportati, insieme a frustrazione non necessari. Per i bambini che non rientrano in un modello di sonno sano in proprio come i neonati, i genitori possono scegliere di utilizzare un metodo di allenamento di sonno per aiutare insegnare loro ad addormentarsi e dormire tutta la notte.
Tipi
Ci sono vari metodi di addestramento di sonno. Il grido fuori (CIO), o Ferber, metodo, denominato per pediatra Richard Ferber che ha presentato in un libro di genitorialità per bambini nel 1985, richiede di porre il bambino nel lettino e consentire al lei a piangere fino a quando non si addormenta. Il metodo "No Tears" di formazione di sonno offre un approccio opposto al metodo CIO, trovare vari modi per confortare il vostro bambino mentre lei di interpolazione in una routine di sonno. Se non hai dimestichezza lasciandola da sola mentre lei è ancora sveglia, c'è il metodo di rimozione graduale padre di addestramento di sonno. Quando si utilizza la rimozione graduale di genitore, facilitare il vostro modo fuori dalla camera come le gomme di bambino, finalmente lasciare la stanza, una volta che il bambino sta dormendo. Si può anche scegliere un approccio di formazione di sonno in cui è semplicemente impostare una pianificazione con un tempo stabilito per sua stabiliscono; è possibile utilizzare i metodi confortanti del metodo di allenamento senza lacrime o CIO come necessario, se ritenete che siano necessarie.
Lasso di tempo
WebMD suggeriscono che metodi di allenamento di sonno sono destinati per i bambini fra tre e sei mesi di età, come questo è quando sono in grado di stabilire il vero sonno. Tuttavia, il BabyCenter Medical Advisory Board suggerisce che formazione informale sonno può iniziare con un neonato, una volta che ha raggiunto sei settimane di età regolando la sua attività diurne e notturne, dandogli la possibilità di cadere addormentato in proprio quando si sveglia per brevi momenti nel mezzo della notte e di stabilire una routine di andare a dormire. Una volta che ha raggiunto la fascia di età tre-sei mesi per la formazione di sonno, la quantità di tempo che necessaria per il metodo di addestramento di sonno al lavoro varierà a seconda della modalità prescelta e il bambino. Secondo cosa aspettarsi, i genitori hanno avuto successo con il metodo di CIO in appena quattro a sette notti.
Considerazioni
Se il vostro bambino non è pronto a stabilire una routine di sonno, lei non risponde bene a dormire formazione, non importa quale metodo viene scelto, come lei non è inerente allo sviluppo in grado. Una volta lei è pronta, è importante rimanere coerenti con il metodo selezionato in ordine per lei per sviluppare il previsto abitudine di sonno. Dopo aver terminato la formazione di sonno con il tuo bambino, è possibile per lei ancora svegliarsi nel mezzo della notte quando lei colpisce una crescita sostenuta e modificare modelli di alimentazione; a questo punto, solo rafforzare le abitudini di sonno formazione originariamente utilizzate.
Idee sbagliate
È un'idea sbagliata comune che i bambini messi a dormire utilizzando CIO sono lasciati a piangere inconsolabilmente senza dover loro esigenze soddisfatte dal padre e che i genitori utilizzando il metodo di No Tears dare in loro figlio ogni capriccio. Infatti, il metodo di CIO chiede ai genitori di porre loro bambino giù quando essi mostrano segni di essere stanchi dopo aver ricevuto un pannolino pulito e nutrito, gradualmente aumentando la lunghezza del tempo permettono loro bambino a piangere prima di entrare nella stanza e confortandolo, a partire da cinque minuti. Il metodo No Tears potrebbe non consentire al bambino di piangere, ma esso non avvocato genitori permettendo al bambino di dettare sonno la pianificazione, neanche. I genitori arruolare una varietà di strumenti, come il sonno di transizione tecniche e tecniche per aiutare il bambino a rimanere addormentati, come funzionano gradualmente verso pianificazione coerente sonno del bambino. Transizione tecniche utilizzate sono a dondolo il bambino, o ponendolo in un bambino swing per un certo lasso di tempo per aiutare il vento giù per andare a letto. Per aiutare il bambino a rimanere addormentato, genitori utilizzare tecniche come tentando di raggiungere un bambino che si sveglia prima che siano completamente svegli e calma lui torna a dormire li picchiettando sul loro fondo. Nel caso di un bambino l'allattamento al seno, mamma può inviare papà per mezzo della notte di Veglia di ripetere la routine di andare a dormire in modo che il bambino si abitua a non avere accesso a sessioni di professione d'infermiera di ventiquattro ore su ventiquattro.
Vantaggi
I genitori possono trovare molti vantaggi dall'utilizzo di un metodo di addestramento di sonno, come notando che il bambino è meno esigente o ansioso. Utilizzando un metodo di allenamento di sonno può contribuire a garantire che sta ottenendo la quantità raccomandata di sonno per la sua età. Molti bambini sono in grado di andare a dormire senza dover essere allattato o scosso dopo l'allenamento di sonno, rendendo più facile la routine di andare a dormire su alcuni genitori. Ciò che potrebbe essere considerato il beneficio più importante dai genitori, però, è il fatto che, una volta che essi sono utilizzati con successo un metodo di allenamento di sonno con il loro bambino, sono in grado di ottenere ulteriori dormire se stessi, consentendo loro di essere meglio riposato e più in grado di cura per il loro bambino.