La proteina è un elemento importante per il corpo crescente del bambino. È così importante che si può preoccupare se il vostro bambino sta diventando abbastanza di esso. Fintanto che il vostro bambino mangia una dieta variata, egli consumerà facilmente i 13 grammi di proteine che ha bisogno ogni giorno. Ci sono parecchi alimenti ad alta percentuale proteica che dovrebbe mangiare il vostro bambino.
Latte materno o Formula
Latte materno o formula dovrebbe essere primo cibo del vostro bambino. Esso contiene tutte le proteine di cui ha bisogno di un corpo crescente per il primo anno di vita. Dal momento che si introducono solidi (a circa 4-6 mesi di età) fino allo svezzamento, il vostro bambino è gradualmente imparare a mangiare e degustazione di sapori e consistenze.
Prodotti lattiero-caseari e uova
Il vostro bambino non dovrebbe bere il latte prima del suo primo compleanno perché non contiene la nutrizione che ha bisogno. Dopo lo svezzamento, latte e prodotti lattiero-caseari dovrebbe essere limitati a 16 once al giorno. Una tazza di latte contiene 8 grammi di proteine, più della metà del fabbisogno giornaliero di un bambino.
Le uova sono un'altra buona fonte di proteine, ma sono anche un allergene comune. Per questo motivo, non servono le uova al tuo bambino prima del suo primo compleanno.
Carni
Carne è una forma classica di proteine e può essere frullata e alimentato ai neonati. Pesce e frutti di mare sono possibili allergeni, quindi è meglio aspettare fino a quando il bambino è almeno 2 anni prima di introdurli.
Legumi
Legumi, come fagioli e lenticchie, sono ricchi di proteine e morbido e facile per un bambino a mangiare. Una tazza di fagioli contiene 11 grammi di proteine, quasi abbastanza proteine per tutta la giornata.
Noci e semi
Noci e semi non sono buone fonti di proteine per i bambini. Essi rappresentano un pericolo di soffocamento e la maggior parte dei dadi sono altamente allergenica. Arachidi, ad esempio, non sono consigliate per neonati e bambini di età inferiore a 2 o 3 anni di età.