Le relazioni finiscono raramente senza preambolo. Piuttosto, la dissoluzione avviene in varie fasi, ed entrambi i partner non sono sempre nella stessa fase contemporaneamente. Molti psicologi ritengono che queste fasi rispecchiano le fasi della morte, tra cui la negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Secondo Albert J. Angelo, M.S.Ed, queste fasi esistono, ma la dissoluzione di una relazione comprende diverse fasi ulteriori.
Fase uno: Denial
In fase di negazione, uno o entrambi i partner saranno razionalizzare la discordia all'interno della relazione, anche quando il fermento di rapporto è ovvio ai loro amici e familiari. Questa fase è quella in cui viene evitato il confronto, e problemi non sono riconosciuti o discusso.
Fase due: Rabbia e confusione
Anche se la rabbia è spesso sentita qualche tempo durante ogni fase, questa fase è caratterizzata da iper-sensibilità e malumore. Rabbia è focalizzata sulle piccole cose che fa il partner che non possono essere stato irritante prima di questa fase, come l'essere disordinato o abitualmente tardo.
Terza fase: riconciliazione
Durante questa fase, uno o entrambi i partner riconoscono che il loro rapporto è in pericolo e lavoro sulla riconciliazione. Sub-fasi possono includere ossessione e contrattazione. In fase di ossessione, un partner può concentrarsi solo su ottenere indietro il suo compagno, diventando appiccicoso e concentrandosi esclusivamente sulla riconciliazione. La contrattazione è quando un compagno cerca di fare un accordo con il suo compagno di ritardare la rottura fino a raggiunta un obiettivo o attività cardine, ad esempio i bambini raggiungono una certa età. Un aspetto difficile di questa fase è solo se uno dei partner è nella terza fase e l'altra è ancora in fase di uno o due. Mentre la fase tre partner vuole discutere i suoi problemi e trovare una soluzione, suo partner potrebbe non essere pronta, soprattutto uno che rimane in fase uno di negazione. Una volta che questo partner raggiunge il punto dove lei si rende conto che vuole lavorare fuori, l'altro partner può essere in una fase successiva e risoluzione quindi è improbabile.
Fase quattro: dolore
Quarto stadio si verifica quando è finalmente accettato che c'è speranza nel salvare la relazione; essenzialmente, è un tempo per piangere il suo passaggio. Un buon sistema di supporto possono aiutare durante questo periodo, compreso il Consiglio per una depressione particolarmente prolungata.
Fase cinque: analisi
Fase cinque comporta analisi e introspezione. In questa fase, le ragioni del fallimento del rapporto sono esaminate nel tentativo di evitare di ripeterli in futuro. Sub-fasi di questo periodo sono rimpianti e piacevoli sorprese. Sentimenti di rimpianto possono verificarsi in questa fase durante volte nostalgici, come ad esempio le festività o vacanze che normalmente sarebbero stati spesi con l'ex compagno. La sub-fase di piacevole sorpresa copre interventi dove non è più quello che una volta sarebbe stato un aspetto negativo nel rapporto fallito pone un problema, per esempio, selezionando un film che sarebbe hanno opposto l'ex socio o andando in vacanza in una lingua che non sarebbe stata un'opzione durante il rapporto. La libertà di prendere queste decisioni è la piacevole sorpresa.
Fase sei: riflessione
Fase sei è un periodo di riflessione quando nuovi aspetti della vita sono esaminati, compreso i cambiamenti che erano principalmente dovuto il rapporto fallito. È una fase che facilita il processo di scoperta di sé. Per esempio, se la coppia è andato spesso a teatro, uno dei partner può iniziare a rendersi conto che egli è più di una persona di natura, e campeggio o andare in spiaggia è la sua attività di preferenza. Una moglie che lascia un partner che ha fatto tutta la cucina può rendersi conto che può essere solo come abile in cucina.
Fase sette: chiusura
Fase sette è essenzialmente il risultato delle analisi e dei processi riflettenti nelle fasi 5 e 6. La chiusura è quando alla fine del rapporto è riconosciuta ma vista come un risultato positivo, permettendo il passaggio alla fase 8.
Fase otto: Pace e accettazione
Fase otto è contrassegnato quando pensando o interagendo con l'ex socio non suscita alcuna reazione emotiva. In questa fase, è possibile avere sentimenti caldi circa il rapporto e l'ex socio senza quelli di depressione o rammarico.